今日はダイエット31日目。
お願い、、私にエサを与えないでください・・・。
本日の結果は昨日より４００ｇマイナス、はじめた当初からマイナス２００ｇ。
今日も、昨日宣言した割には食事内容はよくない。
ダイエット食品依存症で、バランスのいいものをとっているというと思うと
その他の食事がめちゃくちゃになるのが私のダイエットの特徴。
食べ物抽出の栄養がそんなに安価に購入できるわけもなく、市販されている
ダイエット食品はいくらバランスがよくても化学薬品などの合成の嵐だから。
前にも書いたけど、たとえば、ビタミンCも天然ものと作ったものでは体への影響力
が違う。
ビタミンCは過剰摂取すると排出されると聞くが、それは天然ものでのこと、化学的
に合成された
ものは排出されないそう。
などなど。
食にまつわる不安は沢山。
そう考えると、安全なものを食し、安全な生活をするためには、農業をするしかない
と思う。
海辺で農業をしながら、魚師さんが釣ってきた魚とぶつぶつ交換する社会。
やっぱりコレが基本かなぁ。
日本で、無農薬無添加をもとめると、お金がかかる。
そして流行したのが解毒・・・。
うーん。農家の人とお友達になりたい今日この頃。
運動は、今日からＳＨＩＨＯ先生の美腰メイク始めた。
腰まわしをやっている。
【今日の食事】 （ ）内カロリー概算
朝
ホメオスタイルのエブリオー（ドリンク）（８０）
おやつ
ホメオスタイルのエブリオー（バー）（９５）
昼
卵サンド（３００）
クロワッサン（２２０）
モスバーガーのずんだ小豆（２９０）
ずんだ小豆は会社からの配給品。
晩
微糖コーヒー（５０）
クロワッサン（２２０）
午後の紅茶（マンゴーオレンジ）（４０）
１００ｍｌくらい飲んだ。
ここまでの合計１２９５キロカロリー
とりあえず昨日より２００ｇ減った。今週は最低でも1キロは減らしたい。
「私にエサを与えないでください。」
明日は夏休み☆曇りだとイイナ。