ダイエット２９日目。
本日の結果は昨日より４００ｇマイナス、はじめた当初からマイナス３００ｇ。
今日はお休み。楽しみにしていたイベントにＧＯ。
カロリー消費しているはずなんだけど・・・。
昨日の食べすぎを反省してちょっと食は控えたつもり・・・（どこが～って声が聞こえなくもない・・。）
【今日の食事】 （ ）内カロリー概算
朝 ぬき
昼
ファンケルのスリム スマイル GABA スープリゾット
ほうれん草クリーム
（１７６）
ゆで卵（８０）
ファンケルのスープリゾットは、普通に美味しい、ボリュームもあり、お腹も満足の一品。置き換えものでは一番好きかも。
朝は、オルビスのシェイクがいいけど、昼の置き換えはこれが一番かな。
夜
レストランにて（７５０）
合計１００６キロカロリー
ちょっと減った。しばらくはこのペースかな。
朝の体重を上回らないようにしていけば次の朝は減るので、そのコツコツが大事カナと思う日々。