ダイエット23日目。


本日の結果は昨日とかわらず、はじめた当初からプラス200g。


今日はちょっとやけぎみ。

反省、反省。

今日は、爺(職場の上司)に遅番を押し付けられ、楽しみにしていた花火を見損ねた。

なので夜はフリーになったのでコナミスポーツにいった。ボディコンバット45。たっぷり汗をかいた。

ビリーより、こっちの方が好きかな。明日もいこ。


【今日の食事】  ( )内カロリー概算


バナナ(120)


おやつ

お菓子セット(400)・・・・休みの間にビニール袋にさまざまなお菓子がセットされて机に置かれてたガーン


冷やし坦々麺(580)


こんにゃくゼリー(8)


コーヒー(80)


午後4時

社内コンビニに午後3時50分にいったらおばちゃんが半額にしてくれるという。

今日はなんでも売れ行きがわるいのでということ。

いつもはすぐになくなるサンドイッチもたんまり残っていてエビ卵を購入


サンドイッチ(280)


午後6時50分

チョコクロ&コーヒー(280)

誘惑にまけた。


家にかえって

午後10時

クッキー&ぐっすみん

(300)


もうヤケヤケヤケ・・・・。


合計1748キロカロリー


ということで、切らしていたオルビスのシェイクと牛乳を購入。

あしたから置き換え再開。


いやーん、私のバカ。