ダイエット１８日目。
本日の結果は昨日よりマイナス１００ｇ。 はじめた当初からマイナス１キロ。
今日は、運動も行ったし、ジムのサウナで絞込みもしたのでもう少しおとしたかったかな。
今日の運動は営業時のウォーキング１時間。コナミスポーツのボディパンプ４５分。
こんな理想的なのにやっぱりまずいのは鳩サブレ？
【今日の食事】 （ ）内カロリー概算
朝
オルビスのシェイク シトラスオレンジ味（１５０）
ゆで卵（８０）
お水
シトラスオレンジも実は好きな味。
おやつ
鳩サブレ（２００）
鳩サブレ、机の上にあったのでうっかり食べてしまった。
青汁（？）
昼
チョコクロの
やみつきドック（３３１）
コーヒー
サンマルクカフェのカロリー表によるとチョコクロの方が２８２キロカロリーと低め。
チョコクロにすればよかったかな。
晩
おにぎり（新作のうなぎちゃん）（２１０）
合計９７１キロカロリー
今日は、先日のセミナーでいただいたぐっすみんを飲んで寝ようと思う。
今月は１キロマイナスをキープかな。
本当は、週末、旅に出るのであと５００ｇ落としたかったけど、ちょっとムリ。
明日はレバニーズ。久しぶりの外食にワクワク