振り返ると
4月はもの凄く頑張った。
まず。
☆作業所に杖を持って行くのを辞めた
☆外でも極力ブラブラさせて
杖に頼らないで歩く
☆ちょっと重さのあるモノを買う
☆公共交通機関を使ってのお出かけ
☆杖なしで外を歩いてみる
そして。
「毎日」歩く！
散歩から始まって
買い物がてら
あちこち歩く！
縦にかかる負荷が
骨を丈夫にする！から
毎日のプロテインも欠かさず。
後遺症的には
「右」が悪いけど。
整形外科的には
「左」が手術した方で。
既往歴としては
「右」の前十字靭帯を
断裂してそのまま。
どれか１つだったら良かったのに。
、といつも思う。
だから。庇って傷めるのは
両脚、絶対してはいけないから
歩き方にも気を使う、し
筋トレも欠かさない。
我ながら、真面目に過ごした
4月だったなぁ。
5月も月中まではそんな感じ。
後半、いよいよ始まる！
あ。ちょっとワクワクしてきた！