映画を観に行ったり
ピザ食べたり
ケンタッキー食べたり
お盆でお墓参り行ったり。
出張で
出たり入ったりのオット。
食べ放題行ったり
ハンバーグ食べに行ったり
お寿司ランチ行ったり、、
よろけて
左手小指にヒビ入ったり。
パーマをかけたり
パート先でターゲットになったり
あ
リハビリに行ったり。
しばらく料理は出来ないので
お弁当三昧の日々..
行ける範囲のスーパー
あっちに行ったり
こっちに行ったり。
いつのまにか
ターゲットを外れたり...
まだ
8月だ。。
先日よろめいて
左手小指に
ヒビが入った。
パート終わり
皆んなで
ワサワサ溜まってて
何が起こったか
本人も周りも
うろ覚えだけど
よろめいた。の結果
最近は
打撲痛やら
筋肉痛？やらで
これといった
運動はしていない。ので
ちょっと
踵上げなんかを
してみようと思う。
そのまんま。
ふくらはぎの筋肉を
鍛えます。
足首周りの安定性や
体のバランスを保つ
感覚に働きかけ
「第二の心臓」と呼ばれ
血流を促す
サポートに繋がる。
やっぱ
バランス感覚を
養う為！かな
最初は
テーブルに捕まりながら、、
1日のどこかで30回！
イッチに
イッチに
頑張りまーす！
先日
公共交通機関に乗り込む列で
ミョーに離れて並ぶオバチャン
の話をした。
今回
1番最初に並んでて
、だけど
1番前に居ないで
5番目位の位置に
杖ついて立ってた
足の悪いmadam、、
到着2、3分前に
ワサワサいらした親子連れ。
白髪頭の旦那さん
奥さま
中年期の息子
奥さまは
ヘルプマークを
付けてらした...
その、空いてる
列の1、2、3番目に
足の悪いmadamのコトを
一切気にせず
すっぽり
並んで
1番最初に
乗り込んで行く。
離れた所で見ていたワタシ
唖然としてしまう、、
足の悪いmadamは
助けを求める顔で
こちらを見る。。
う〜ん
何故に
ちゃんと並ばないんだろう。
同じ所で降りたから
1番なら1番に
並ぶべきですよ
喉まで出かかった
けど辞めた。。