今回の休日は、外気も冷たく 曇り時々雨が
明日も天気悪そうだ
さて まろん ずっと五十肩が、痛んで
いつに この痛みが治まるんだろうか⁉️
まろん 仰向けで寝ない派
大体 横向きが多いのだ。
だから 左横向きには 肩に負担がかかるんだけど
この肩の痛みと、アレルギー鼻炎悪化で
熟睡が出来ない
それから 去年の秋ぐらいから
お腹が張って 仕事中 大体昼あたりから
しんどい
毎日 お通じはあり 便秘じゃないのに
腸は健康そのものと思ってたのに
やはり これも 老化⁉️
食事も気をつけてるし 繊維ものもとってる
ヨーグルトだって毎日食べてるよ。
なのに
腸の動きが、悪くなってきたから
お腹が張って 苦しくて ガスが溜まりやすい
運動不足もその１つ
そこは認めるけどさぁー
今日は、調整剤 内科でもらってきました。
改善されますよーに。
あ〜
歳はとりたくねぇ〜