本日は祝日なのでお休みでした〜
薬局って土日祝休みなことだけは
子供が小さい間はメリットだなぁと思うよ。
最近ねー
腸活にハマっていまして！
食べ物ってさ、まず胃腸で消化吸収されて
分解されたあとに他の臓器とか血液に運ばれていくんだけどさ。
口からしっかり栄養あるもの摂ってたとしても
胃腸が元気に機能してないと
ちゃんと消化吸収されなくて、体の中に栄養として入っていくことができないんだよー
せっかく栄養とってももったいないじゃんね！
ビタミンとかもちゃんと肌まで届かないし。
なので胃腸を元気に
善玉悪玉バランスよく！
ってなんか急に思い立って、
それからつねに整腸剤を飲んで
腸内環境を整えている。
乳酸菌よりも
酪酸菌が好きで飲んでるんだけど。
酪酸菌って病院で処方されるときは
「ミヤBM」って名前のお薬なんだけど
日本人の宮入さんて人が発見した菌が入ってて🦠
宮入さんはその酪酸菌を「宮入菌」と名付けました。
（自分の名前つけてるとこ、かわいくて好き笑）
整腸剤といえばビオフェルミンとかの
乳酸菌がメジャーだけど
日本人の腸って乳酸菌を吸収するの苦手らしいのよ。欧米人に比べて酪酸菌が多いらしい。
から、宮入菌（酪酸菌）はより日本人の体に
合いやすいと言われているらしいよ。
雑談してるとき薬剤師が教えてくれた。
患者さんの処方箋でもほんとに
頻繁に見かけるよー
それで、
「ミヤBM」は処方箋がないと手に入らないけど
同じ成分の医薬品は普通に市販で買えます。
この辺ね↓
↑私はこっちを飲んでる。
たしかどっかのドラッグストアの
プライベートブランドで作られてて値段が安い！
これを毎日飲んで
ほんで最近は青汁も飲み始めた。
半額だから買ったんだけど
ちょっとこれは、美味しい飲み方を
模索中です。
とりあえず今は気合いで一気飲みしてる。
てか待った！こっちは乳酸菌入ってる！
さっき吸収されにくいとかディスったのに
結局飲んでたんかい🤣
腸活始めてから2ヶ月くらい経つんだけど
なんとなく肌の調子が良い気がしていて気分がよいんだよ！自分なりにね。
なんか健康な血色感の肌になった感じがして嬉しい。
便も今までは下痢することが多かったけど
それも減って体の調子が良い🙆
最近の腸活事情でしたー。
飽きるまで続けまーす^ ^
ではさようなら〜♡
