本日は祝日なのでお休みでした〜



薬局って土日祝休みなことだけは

子供が小さい間はメリットだなぁと思うよ。



最近ねー

腸活にハマっていまして!



食べ物ってさ、まず胃腸で消化吸収されて

分解されたあとに他の臓器とか血液に運ばれていくんだけどさ。

口からしっかり栄養あるもの摂ってたとしても

胃腸が元気に機能してないと

ちゃんと消化吸収されなくて、体の中に栄養として入っていくことができないんだよー

せっかく栄養とってももったいないじゃんね!

ビタミンとかもちゃんと肌まで届かないし。



なので胃腸を元気に

善玉悪玉バランスよく!




ってなんか急に思い立って、

それからつねに整腸剤を飲んで

腸内環境を整えている。

乳酸菌よりも

酪酸菌が好きで飲んでるんだけど。


酪酸菌って病院で処方されるときは

「ミヤBM」って名前のお薬なんだけど

日本人の宮入さんて人が発見した菌が入ってて🦠

宮入さんはその酪酸菌を「宮入菌」と名付けました。

(自分の名前つけてるとこ、かわいくて好き笑)



整腸剤といえばビオフェルミンとかの

乳酸菌がメジャーだけど

日本人の腸って乳酸菌を吸収するの苦手らしいのよ。欧米人に比べて酪酸菌が多いらしい。


から、宮入菌(酪酸菌)はより日本人の体に

合いやすいと言われているらしいよ。

雑談してるとき薬剤師が教えてくれた。

患者さんの処方箋でもほんとに

頻繁に見かけるよー



それで、

「ミヤBM」は処方箋がないと手に入らないけど

同じ成分の医薬品は普通に市販で買えます。



この辺ね↓




↑私はこっちを飲んでる。

たしかどっかのドラッグストアの

プライベートブランドで作られてて値段が安い!




これを毎日飲んで

ほんで最近は青汁も飲み始めた。



半額だから買ったんだけど

ちょっとこれは、美味しい飲み方を

模索中です。

とりあえず今は気合いで一気飲みしてる。


てか待った!こっちは乳酸菌入ってる!

さっき吸収されにくいとかディスったのに

結局飲んでたんかい🤣




腸活始めてから2ヶ月くらい経つんだけど

なんとなく肌の調子が良い気がしていて気分がよいんだよ!自分なりにね。

なんか健康な血色感の肌になった感じがして嬉しい。


便も今までは下痢することが多かったけど

それも減って体の調子が良い🙆



最近の腸活事情でしたー。

飽きるまで続けまーす^ ^



ではさようなら〜♡