『減量期』は一日、60g以上のタンパク質を摂らないといけないので…
朝一番、ノンオイルのシーチキンがドッカーンと一箱、届きました‼️
タンパク質が12g摂れるしAmazonの定期購入だと1缶140円弱になるので格安です。
とりあえず、プロテインを摂らなくても、初日は60g達成したのでホッ😊✨
昼ごはん、納豆ご飯🍚と思ってカリフラワーライスをアツアツにして納豆をかけてみましたが…
まるで玉ねぎの半炒めみたいな食感でした😥💦
後11ヶ月の辛抱😓
今年に限って奥出雲の仁多米を30キロ×4袋も入手してしまったので喉から手が出そうな衝動を抑えて残りの335日をがんばります👊
こんにゃくやこんにゃく粒もどうやらパッチワークした胃には良くないそうで🈲です😭
嘔吐や逆流する感じは全くないですが、飲み込んでからのつっかえ感が凄くて、食事にはまだまだ時間が掛かっております😰
体重はどうやら身体が守りに入ったみたいで、ここ3日間は変動なしの状態です😭😭😭