2024年3月17日(日)、
兵庫県加古川市にて開催されました
【「やりたい」を叶えるために知っておきたい時間効率術】
を担当させて頂きました。
こちら加古川市でも定員20名を超えてのお申込があり、
会場を広げてお申込頂いた全員をお迎えして開催しました。
やはり「今聞きたい！」と思っている時が一番吸収力高いわけですから。
今回、加古川市様だけはちょっと違うオーダーがありました。
それは「べき」に縛られない、という考え方も伝えて欲しい、とのこと。
「アンコンシャスバイアス」などの解説もあるのですが、
せっかく私からお伝えするのならば
私自身が実生活の中で実感した事例を紹介しながら
分かりやすく解説することにしました。
現在「べき」に苦しんでいる方への考え方として、
相手の言う通りにするのではなく
「その人はそう生きて来たんだな」と考えると
自分の視野が一段上がって、違う角度で見えてくることもあります。
例えば自分の選んだ仕事や友達・お付き合いする人を否定されたり、
自分が気に入っているやり方や物を認めて貰えなかったりすると
私だって悲しくなります。
その人の人生ではなく、私の人生なのですから
人からジャッジされて、みじめな思いをする必要はありません。
ついつい自分より年上の人や強い人の意見を
聞かないといけない気がするかもしれませんが、
それであなたが苦しんだり、健康を害してしまうのは良くないですよね。
ワガママに見えてもいいので、
自分の生き方を認めて貰える場所に移動するのもアリです。
世の中には広い視野で大きな愛で包んでくれる人たちもいます。
そんなところへ移動して、
あなたもそんな愛で包んであげられる人になれるといいですよね。
恒例の最後の質疑応答
質問シートにて集まったご質問に回答したものを
一部ですが、再現しながらご紹介します。
Q１. 今日やりたいことを書き出しているのに
仕事が休みの日になると何もする気が起きなくて
ゴロゴロしてしまう。←もったいない時間…
やり始めるとサクサク動けるのにやり始めるスイッチが
うまく押せない。
何か良い方法があれば教えて頂きたいです。
A. まず順番としては
①体が相当疲れているので先にしっかり寝る日を確保する
（このままだとどこか健康を害してしまうかもなので）
②パワー充電完了したら、倍速で片付ける！
コツとしては「集中力がある午前中になるべく片づける」
そして「やり始めるとサクサク動ける」とのことなので
やる気スイッチはとにかくやるべき事に手を触れてみる。
PC作業ならそのデータまで開いてみる、本を読むならそのページを開く。
片付けならその場所の扉を開く。
そこまでやれば「まずは良し！」と決めて、
後はまたゴロゴロしても構いませんが、一度手を付けたので
きっと早く片づけたくなっていると思います。
まずはファーストステップだけやれば良しと考えて
スイッチを押してみて下さいね？
Ｑ２．子供が反抗期なのか
言うことを聞かずイライラしてます。
どうしたらいいですか？
（こちらは講座終了後にスタッフさんに渡されたもので
講座内では見ていないために回答できなかったものです）
A. お子さんもあなたもイライラギスギスしている様子が
手に取るように分かります。
まず、お子さんの反抗態度は、親が変えられるものではないので
自分自身（親）の方の気分だけを変える方法として、
ゆっくり休んだり、お子さんには内緒で自分だけケーキを食べるとか
憂さ晴らしをすることをやってみましょうか。
睡眠不足だと相手の感情を汲んであげる精神的余裕が無くなるというデータがあり
睡眠で心も満たしてみてください。
自分が充足すると「あーハイハイまた言うとるのね（笑）」と
一段高い気持ちで子どもを見ることが出来るようになります。
そうなると子どもは「あれ？なんか思ってた反応と違うぞ」と
出方が変わったりします。
親から「はいはい、やって欲しいことを言うてみ？」と
余裕のある発言が出たりすると、
子どももびっくりして冷静になれたりします。
ま他人を変えることはできないけれど自分は変えることが出来る、
という言葉を聞いたことがあると思いますが
「どうにか出来るのは自分の側だけ」なので
変化球を投げる為にもまずは自分に休息と満足を与えてみて下さい。
お子さんの反抗期もいずれはおさまると思いますが
いつか自分の反抗期時代を思い出したときに
「うわてな親だったな―」と思って貰えるといいですよね。
皆様、他の方にも参考になるご質問、
ありがとうございました！
【頂いたアンケートのご感想やらラブレターやら】
皆様、熱いご感想をありがとうございました！
今回はもう9年ぶりくらいの加古川市へお呼びいただきありがとうございました。
私がワーク・ライフ・バランスコンサルタントとして単身デビューをして
すぐの頃に何度もお世話になっていた加古川市様。
しばらく来なかった間に男女共同参画センターが
駅前のヤマトヤシキ（百貨店）の上に移動していて
車の方は駐車券も貰えるし、とても便利にバージョンアップしていました。
またいつかご縁がありましたら喜んでお伺いしたいと思います。
この度は大変お世話になりましてありがとうございました。
帰りに友人と寄ったたい焼き屋「やきやきや」さんの
たい焼きも美味しかったです。
まだ温かいうちに帰りの電車で食べちゃいました(^^♪
以上、オフィスhint linkの槙本千里でした。
