Hey guys!!
I finally finished the diet yesterday 😲
１週間ずーっと一食ゼリー置き換えダイエットをしたんだけど、
気になる体重は１週間で1.5キロしか痩せなかった(>_<)
初めの3日間は楽しく続けられそうだと思ったんだけど、4日目からかなりキツくなってきて、ストレスが溜まる‼︎
このダイエットは私には合ってなかったかなぁ（涙）
でもね、お通じはめちゃくちゃ良くなったよ‼︎
普段は2日に1回が良い方だったのに、１日に2回とか余裕であったから、本当にびっくりした!
だから、ダイエットというより、便秘改善にはぴったり^o^
食事制限はやっぱりキツイし、すぐリバウンドしそうだから、食事制限はしないで次は運動ダイエットをします❗️
どんな運動かというと、体幹トレーニングです‼︎
１日30分体幹トレーニングをして、１週間でどれだけ痩せるかやってみます。
何とか９月までに5キロ痩せるゾーーー❕
では、また１週間後（・◇・）/~~~
Kana★