台風がきていて、雨模様の天気がこれから続きそうですが、
それが終わると、とうとう秋がやってきそうです。
食事も体をクールダウンさせるメニューから、
冬に向けての冬支度をするような、秋のほっこりメニューにかえていきましょう。
シチューや煮込んだものがだんだんおいしくなってきます。
そうめんなど冷たいものから、そろそろご飯に変えていかなくちゃ。
半断食を終えてから、ご飯がここ１カ月はいらないぴんきーです。
カラダがほしいと思うものを食べるようにしていますが、
ご飯食べなくちゃな～（あんなにご飯好きだったのに・・・不思議です）
講座は美保先生の陰陽のお話。
これからゆっくりとカラダにおとしていきましょう。
元気いっぱいのみなさんと一日過ごすことができました。
ありがとうございました。