今日は雑穀ベジ講座１回目です。
わたくしぴんきーの念願叶っての講座になります
私のいちばん好きな食べ物はご飯と雑穀です。
マクロビオティックを始めるきっかけになったのも雑穀との出会いにあるといっても
過言ではありません！
メニューも私の大好きなベーグルを使った、高きびバーグのベーグルサンド！！
（ベーグルまで焼いて張り切りすぎました・・（笑）それだけ嬉しかったのです）
それから
高きびそぼろレタス包み
もちきびとトマトの卵炒め風
ハト麦プチプチミネストローネ
甘酒フルーチェ
です☆
みんな大きなくちをあけて、ベーグルサンドをいただきました！！！
みんないい笑顔だ～～＾＾
雑穀は種類も豊富で、サイドメニューからメイン料理まで作ることができます。
また、肉や魚、卵、乳製品の料理など全て代用して作れてしまうんです！
おいしい上に、カラダとココロを元気にしてくれる、HAPPY食材です。
カラダに残らず、必要な栄養を補給し、いらないものは出してくれるまさに
いたれりつくせりです
腸がキレイになり、肌もキレイになり、ダイエットにもおススメです！
いいことずくしの雑穀料理を一緒に楽しみませんか？？
次回は１１月に開催予定です！！