キラワレタかも、、💦
→あれ、大丈夫だった。ホッ。
なんか不快にさせちゃったかも、、汗
→あれ、大丈夫だった。ホッ。
てね。
「否定される私、キラワレル私」という憶測からの、
「なんだ、大丈夫だった」を繰り返す場合。
「大丈夫だった。大丈夫なのだ」
を何度も味わう経験も必要だし、
性質てきにずっとそれがあってもオールオッケーなのだけど。
同時にね、
「相手を信頼する」という視点を持つようにすることが、キー🔑。
そうじゃないといつまでたっても、
「独りよがりで自分のことしか考えてない」
という位置から抜け出せない。
「ちゃんと愛されている。別にきらわれてない」
を繰り返し味わって
「自分大丈夫」を重ね続けていても
次元の位置が変わらなかったり。
相手の立場を思いやること、
相手の状況を想像すること🌸
この視点を意識てきに持つことが、
「キラワレタかも」を強く持ちやすい人に欠けているケースが多いです。
そしてもっと根本的には、
「自己受容」をとことん深めていくこと。
自己否定を見つけてあたためること。
自分を嫌う相手のことを尊重できる境地へ。
ヒーリング
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