非合理的な思い込みを解消するためには？

モテ塾の

最後の恋応援ナビゲーター
市川浩子です。

前回は、非合理的な思い込み
に関してお話しました。

恋愛していて
非合理的思い込みが
あるとしたら
変換してみましょう。

「彼に嫌われちゃダメ
（＝好かれなばならない）」
　↓
「彼に嫌われないに
　越したことはない。
　（でも嫌われちゃうことも
　あるかもしれない）」

「彼の期待に応えなきゃダメ」
　↓
「彼の期待に応えることに
　こしたことはない。
　（でも頑張っても期待外れと
　思われることもあるだろう）」

「自分の気持ちを
　言うべきじゃない」
　↓
「自分の気持ちを
素直に表現したっていい」

「自分が我慢すれば
　すべてはうまくいく」
　↓
「自分が我慢しなくても
　（自分が正直であっても）
　うまくいくこともあるはずだ」

いかがでしょうか

このようにさまざまな事実を
受け入れられるようになると
人間関係も豊かになるはず
ですよ