相手を傷つけずに自己主張できていますか？

モテ塾の

最後の恋応援ナビゲーター
市川浩子です。

さて、今回もアサーティブについて
お話いたします。

アサーティブとは、
相手を攻撃することも
卑屈になって黙ってしまうこともなく、

自分の意見や気持ちを
相手にしっかりと伝えるための
コミュニケーションの考え方と
その方法のことです。

コミュニケーションは
アサーティブを含め
下記の3つに大きく分類できます。

1. アグレッシブ
（攻撃型）

2. ノン・アサーティブ
（非主張型）／サブミッシブ
（服従型）

3. アサーティブ
（意思・意見表明型）

今回は3の
「アサーティブ
（意思・意見表明型）」
のタイプについて。

このタイプは、
相手の自尊心と自分の自尊心を
大切にしながら
コミュニケーション・スキルを
活用して、柔軟に対応します。

自分の権利だけでなく、
相手の権利も大切にします。

お互いにWin & Winの関係を
構築することに配慮するのが
上手なタイプです。

このタイプの人が
持っている信念の例

・自分の自尊心も、
　相手の自尊心もとても大切なもの

・言いたい事があるのに
　言わないということは、
　相手を馬鹿にしているということ

・お互いに意見を言い合わないと、
　信頼関係は生まれない

デメリットの例としては…
・敵を作りやすい
・相手と対立し傷つく場合がある

実はアサーティブな
コミュニケーションにも
デメリットはあります。

ただし、幸せな結婚をし
末長く相手との信頼関係を
築いていこうとしているなら

このアサーティブな
コミュニケーションは
是非身につけていただきたいものです。

ご自分の意見を言えないでいると