モテ塾
婚活ナビゲーター
市川浩子です。
前回は最近のニュースを取り上げ
「早発閉経の女性が出産！！
」のお話でした。
今回は、それに関連して
妊娠するための準備について。
「婚活中の身で、妊娠するための準備だなんて…」
と思う方がほとんどかもしれませんが、
準備に早いことはありません
あなたは、ご自身の体温が
日頃どのくらいかご存知ですか
基礎体温を付けてみましょう。
体温が高温期と低温期の二層に分かれていますか
二層に分かれていると、妊娠するといわれています。
分かれていないとしたら、病院で検査してみるといいでしょう。
また、日頃から体温が低い人は要注意
基礎体温がだいたい35.5℃以下の人は
低体温といえます。
低体温の人は、
酵素の働きが低下してしまうので
新陳代謝が悪くなり、
太りやすい体質になってしまいます
体温が１℃下がると
基礎代謝は１２％も下がるといわれています。
血液は大切な栄養素と酵素が運んでいます。
体温が低い状態が続くと、
血液の流れが悪くなります。
そうすると
卵胞刺激ホルモン（エストロゲンを分泌し
卵巣に刺激を与えて卵胞を成熟させる）
が分泌しづらくなります。
それにより、排卵障害（月経不順、卵巣機能低下、
多嚢胞性卵巣など）を引き起こします。
排卵を促進するホルモンの伝達がうまくいかず、
排卵が起こりにくくなってしまう場合もあります。
生殖機能のある下半身は特に冷えやすく、
体温が下がると卵管も収縮させてしまいます。
子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などの
原因にも繋がってしまいます。
血行を良くすることが大切なので、
食事などを工夫することをお勧めします。
・基礎体温を測る
・健康診断や子宮の状態を検査する
・食事に気をつけ、低体温にならないよう
（なっている人は改善するよう）工夫する
上記のことくらいは
今からでもできることだと思います。
是非意識してみてくださいね
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