日常が戻るとホッとする

身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎

2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で−8kgダイエットに成功(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ7ヶ月で−11.5kg達成、現在維持期継続中·͜·

今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ

体調も戻り、ようやく日常が戻ってきた

生理痛と倦怠感若干あったけど、筋トレ、有酸素運動もしてきたよ(チョコザップフルコースしてきたw)

運動ちゃんとできると、安心するんだよね

今日もおやつはこれ、まだあった

紅いもタルト美味しい

今日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

増えた分も少しずつ戻るかな、この感じだと

今日タイドラマThe Miracle of Teddy Bear見終わったんだけど、凄くいいドラマだった‥

なので今日のカバーはその主役だったInnくん色白でとても綺麗なお顔なのに、体も鍛えてる今放送中のWandee good dayも面白いGreatInnいいな‥‥きてる