チョコレート依存

身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎

2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で−8kgダイエットに成功(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ6ヶ月で−10.5kg達成、現在維持期継続中·͜·

今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ

本気でダイエットしようと思ったのは去年9月

半年で5kg増え、妊娠中を除いて人生で一番体重が重くなってしまった

でも多分きっかけがなかったら、私は今も去年夏の体重を維持してたと思う

ダイエットのきっかけ↓

『何故急に痩せたくなったのか』

まあ、いわゆる推し活

で、体重が増えた原因なんだけど、多分普段の食事量はそんなに多いほうじゃないと思う

問題なのは、合間に食べてたチョコレートの量

元々チョコレート大好きで、名糖アルファベットチョコレート(←大好きなんだ)をだいたい週2袋食べてた

それが何故か春から夏にかけて、一週間で4袋になったの

多分チョコレートだけで300kcal/日以上、それ以外にも甘い物中心におやつ食べてた

今でこそ職場でもらったお菓子も、毎日一つずつにしてるけど、それまでは1日2個貰ったら2個とも食べてたよね‥

そんなこんなでどんどん増量

チョコレート、砂糖には摂り過ぎると依存症になる可能性があって、私は多分それになってたと思う

10月からダイエットを始め、11月から16時間断食ダイエットも始めたんだけど、チョコレートは全く摂らないことを決意して、実行した

‥多分最初は辛かったと思う(過ぎたら忘れるタイプ)、職場の人にもなんか元気ないですねって言われてた

おやつもヨーグルト以外摂らなかったし、摂っちゃいけない感覚になってて、私このまま摂食障害になったらどーしよ‥って思ってた

少しずつヨーグルト以外のおやつも再開したとき、食い意地はってるの変わってなくて、ちょっとホッとしたよ

その後はチョコの塊は食べない、チョコレートのついたお菓子は食べる、でも毎日は無しってマイルール決めて、今もそれ守ってる

全ては、推しに会う時に少しでも綺麗でいるため

しかも推しのOhmくんは普段からジムに通う細マッチョなんだ

推しと2Shot撮る11月末には−4kg達成してたから、とりあえず当初の目標は果たせた(綺麗かどうかは分かんないw自己満ね)

ほんとはそこでダイエットもういいかなと思ってたんだけど、痩せたならもう少し頑張ってみない？って私の心が決意(次に会う時も少しでも綺麗でいたい←本音)

せっかくチョコレート依存症も脱したしねここから前に戻ったら今までの努力が無駄になる

砂糖依存症以外にも、小麦粉依存症とかもあるんだよ

甘い物好きだから、また繰り返さないように、おやつは1日1回、決めた時間のみ！にしてる。

こまめに少しずつ食べると依存症になりやすいからね

最近体重減り気味なので、たまにはいいかなと今日は以前から食べたかった、ファミマのプリンサンド買ってきた

多分期間限定なのかな？

生クリームとプリンのキャラメルのほろ苦さがたまらなく美味しかった

コンビニスイーツ侮れない

今日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

しごおわで(今日忙しかったから4000歩は歩いてると思う)、お昼食べてからチョコザップ行ってきた

今日は疲れたし、基本的に運動嫌いだから(定期w)、まあいっか！って思う日もあるけど、でもやっぱり行くし、行ったらやらなきゃで運動してくるよ

私の生活、家の事、仕事、チョコザップ中心で回ってる

今日のカバーは、自分のアパレルブランドを着たOhmくん🧡私もこれ着てジム行ってる4日に1回はこのTシャツだよ🩷全部で4枚あるから着回してる

分かってる‥この可愛らしい柄、アラフィフが似合うわけじゃないこともチョコザップ専用だから許して

推しTシャツ着てると、この名前に恥じないように運動しなきゃって思える誰も気づいてないだろうけどね