子供の誕生日

昨日なぜかアップできなかったので

今日と書いてても昨日のことです(直すの面倒w)

今週末は子供の誕生日🎂

うちは誕生日、クリスマス、子供の日、ひな祭り、ほぼ定番

手巻き寿司と手作りのココアチーズケーキのメニューになる

たまーーに寿司食べにいったり、焼き肉もあるんだけど、結局食べたいもの好きなだけ、ってなると手巻き寿司が一番いいらしい

で、ケーキ🎂私はお店のも食べたいんだけど、娘→ホイップクリーム嫌い、息子→いちご嫌い、となり、私の唯一何も見ず作れるこのケーキが毎回登場になるクッキー砕いて土台にして、クリームチーズやココアや生クリームやら卵やら砂糖やらを混ぜて焼くだけだから、簡単といえば簡単

最後は市販のチョコクリームでデコる

全然映えないけど載せてみた味は美味しいからあんまり甘くなくて、ほんのり甘い、しっとりしててチーズ風味はあまり感じないよ

ちなみにこれ18cmホールで焼いてるんだけど、食べる時は1/8にカットでこんな感じ↓

1ホールでだいたい1000kcalだから、1ピース160kcalくらいかな自分で作るからカロリーも分かるで、残りは次の日食べてる

一度ガトーショコラを作ったことあるんだけど、これの3倍砂糖を使うことが分かってそれ以来ガトーショコラ作ってない

ていうことはお店のケーキも同じ感じだろうから、まあ子供がこれ食べたいって言ってくれるうちは作り続けようかな

手巻き寿司も、私だけ白米じゃなくて豆腐で包んでたもうこれにも慣れてきた

そんなこんなで今日の体組成計

左が朝空腹時、右が夕飯後

変わりない！

少し制限しつつ、ある程度好きなもの食べて、運動してキープしてるってことだよね

‥ってことは今の食事量でこれキープするためには今ぐらいの運動量がずっと必要‥と思ったら、運動嫌いの私が若干めまい起こした

週6運動してるからね(たまに週5たまに週7だから平均)

とりあえずまだモチベあるし、ここでリバウンドしたくないから続ける

で、チョコザップのエステも勿論継続中

体重は今のをキープしつつ、どこまでサイズ変わるかを実験してみたいと思う

まずは2月末に測って、次は3月末に測ってみようかな

2月あたまから考えると少し体重減ってるから、今回は先月より多少サイズダウンしてる、はず(笑)

今日もタイ沼は忙しい

今日はOhmくんの台北ファンミ、昨日今日は東京でGMMの俳優さん20人来ててイベント、これは明日まである情報過多だよ、ついていくのが大変

今日のカバーは台北ファンミのOhmくん🧡