誘惑が多いときはさらに誘惑が集う

今日は朝の体重見て、え、さらに記録更新じゃんまた減ってる←嬉しいのと若干心配

ってなったので、しっかり？チョコレートのお菓子(職場の同僚に頂いたもの)とヨーグルトをおやつに食べた

娘帰宅

ランチパックのちょこまみれバージョン買ってきてたしかも2袋w 弟の分も買ってきたみたいだけど、あれって1袋に2個入ってるんだね普段買わないから知らなかった

菓子パンは栄養が偏ってて高カロリー、血糖値も急上昇するので、基本的には買わない

夫氏も休みでいたから、1人ひとつ食べることにすぐ成分表示見る私え！1つで140kcal超え

なんて危険な食べ物なんだ‥ということで半分は息子にあげたちょこまみれがそのまま1個、食パンに挟まれてるんだけどうまく切れなくて、ちょこまみれは私が食べたから100kcalは食べたね‥

おやつだけで多分300kcal

でもまた体重減り始めたし、今日は特別と思おう‥

まだ摂取カロリーより、消費カロリーのほうが多いのかな面倒だから食事記録つけてないし計算もしてないけど

あとは最近筋トレ負荷もちょっとずつ重くしてるから、基礎代謝あがってると思いたい(願望)

今日の体組成計

今日エステは太腿やってきた！

で、少しサイズ測ったんだけど、ウエストが(ギリね、ほんとにギリ)70cmを切ってきた

サイズダウンするとやる気が上がる

ちょっと目指してるところ分からなくて迷走中だけど、Ohmくんも筋トレとワークアウト頑張ってるので、私も頑張る