ダイエットの神が舞い降りた

某仰天ニュースでよくある

「ダイエットの神が舞い降りた〜！」

ってよくビフォーアフター紹介されてるけど、あんなのなかなかないよ、凄いよな〜って思ってたけど

私も今回まさにダイエットの神が舞い降りた、だった

私のダイエットの神↓

タイの俳優Ohmくん

詳細はこちら↓

『何故急に痩せたくなったのか』

それも11月に終わってしまったわけで、その時まではダイエットそんなに続けるつもりなかったんだけど、結果が出てるから、もう少しいけるんじゃない？って思って続けたところ、今に至った

今までの私のダイエット歴

コアリズム←一1ヶ月ほどで挫折、

若い頃はジムに通う←1ヶ月で行かなくなる

全く根性がない、本当にぐうたら

食事制限を伴うダイエットはしたことなかった

そんな私でも続けられたのは

※大きな目標があること　→　私の場合はOhmくんとの2ショット撮影

※小さい目標も決めたこと　→　2ヶ月で3kg減らす

少し頑張れば達成できそうな目標と、そのうえにある大きな目標があったからだと思う

一年前まではまさかアラフィフになって、ダイエットに本気出すとは思わなかったもん

そして一回の食事を大事にするようになった

ダイエット前は、昼なんてなんでもあるもの食べればいいって感じでなんとなく食べてたとにかくお腹が膨れればいいや、膨れてても食べたいお菓子は摘んじゃえって感じ

ダイエット中は、朝は家族が朝ご飯食べてるよこで、プロテインちびちび飲んでた

ここは我慢して、お昼ご飯はしっかりバランスよく食べようと思えたし、実施できたし、間食したいときは時間決めて、食べるもの考えて、それ以外は食べなかった

今も間食の時間以外は食べないよ

ダイエットは始めたら、ずっと続けるもの

今はそう思ってるので、行事や外食でたまーに羽目外すけど、これからも食べるものは考えながら食べていくと思う

「どうせすぐリバウンドしますよ〜」っていう職場の同僚の呪いの言葉は忘れない

もうすぐバレンタインだから、また誘惑多いけどね

今日は久しぶりにチョコザップ行ってきた

筋肉落ちてたね〜

ディップスとか基本の負荷に戻したもんw

腹筋も捻りの回数少し減らした

ストレッチもサボってたから、ちょっと固くなってた(ほら‥ぐうたらでしょ‥家でもできるのにやらないw)

有酸素運動は全然普通にできたから、なんでかな‥って考えて思い出した

3日ぱすちも(PerthくんChimonくん)のファンミ行った日ずっと歩いてたんだった

楽しかったけどめっちゃ疲れて、旦那に顔おかしいよって言われたんだったわ

私、これ飲めば痩せるとか、こんなふうにマインド変えたらいいよとか、そういうの全然信じてない

どんなダイエットが適してるかは人によるし、タイミングもある。なかなか続かない時はそのタイミングじゃないんだと思う

だから私のダイエットのやり方が万人受けするとは思ってない。

でも痩せたい、変わりたいって思ってる誰かの参考に少しでもなるといいなって思って書いてますあと自分への戒めね

ぱすちも可愛かった🖤💛