水曜日。
お盆休みまであと2日。
新潟代表、東京学館新潟は、惜しくも甲子園初勝利ならずでした。
残念。
前の晩、誘惑に負けて、ポテチいっき食べをしてしまいました
一袋333キロカロリー
で、今朝、がんばって歩きました。
ウォーキング7日目。
4.4ｋｍを平均時速6.8kmで歩いて、343キロカロリー消費。
ポテチの分を、なんとか挽回した感じです。
これまでの最高速度で歩きました！
だんだん、股関節に油がさされた感じで
スムーズに動くようになりました。
気のせい？
まだまだ痛みもありますが。
新潟のフェーン現象はひどいものですが、
朝の５時台は、歩くのにはそれほど問題のない暑さ。
日陰の多い道を選んでいます。
汗だくだくのあとは水シャワー。
1週間前に気づきました、水でいいんだって。
お湯の温度をもっとぬるく、ぬるくと下げていったら、
37度くらいにしたところで、あれ？お湯マークがついていない。
そう、水道の水がすでに36～37度なのです。
水がお湯になっている。
それ以来、毎日ぬるい水シャワー。
ウォーキング、いつまで続くかな。
今度こそ・・・！
それにしても、雨が降らない。
窓を開けると、風ははいるのですが、
強風すぎて家の中が埃っぽくなってしまいます。
開けられない。
やっぱりエアコンか。
九州の大雨と、新潟の暑さ・乾燥を
足して2で割りたくなります。
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お盆明けの会議の資料が送られてきたのは数日前。
いっしょに作業をするグループの先生から、
早くも資料に目を通して作成したメモが送られてきて
この仕事の早さは 指先タイプ！？
すごい。
手のひらタイプの私に、スイッチを入れてくれました。
お盆の宿題です
明日は夏休み前ラストの診療日です
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新潟市西区真砂1丁目で 「なかじま歯科クリニック」 をやっています。
開業５年目になりました。
歯周病専門医として、お口の健康づくりを通して、全身の健康づくりのお手伝いをします！
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