依存症について悩んでいる人
回復した人の体験談が聞きたい人
家族側が何をすればいいか知りたい人
らいくみ塾に来たら人生変わるよ！(ガチで)
もちろん、いい意味でね
元ギャン妻＆サレ妻
ギャン妻＝ギャンブル依存症の夫がいる人
サレ妻＝不倫をサレた妻
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
ご無沙汰しております！
みなさまお元気ですか？
2ヶ月ぶりのブログで私自身びっくりしています
もうね、確定申告からの年度末
からの新年度で
仕事とプライベート、てんやわんや状態
そして、セロトニン的幸福を求めて
ちょっとガチ目にセロ活しようと
(セロ活の説明はブログ下部のリンクへ)
仕事バリバリやってる時以外は
スマホを触る時間をなるべく減らして
SNSからも距離をとって
TikTokの配信や動画投稿もほぼせず
自分の時間や
目の前の家族との時間を
意識して増やしていました
年度末から新年度が始まるまでは
ちょっとした春休みがあったので
「今、ここ」を味わったり
久しぶりに読書をしたり
リアルで会える人たちとの会話を楽しんだりしておりました
そして、気がつけば4月も20日を過ぎ…
あっという間に
元のバタバタに戻りつつあるのですが
とりあえず告知をせねば！と
今、勢いに任せてブログを書いています
一人時間を過ごして気づいたこと、
継続して受け続けているセラピーを通して気づいたことや
家族との時間で受け取ったこと
自分の子どもがYou Tubeやゲームに夢中で
「依存症になるのでは？！」と不安に思ったことからの気づきや
その他、ブログで書きたいネタはあるのですが
仕事で期限のあるもの、優先順位の高いものがあるため
それも書けず…
また時間を見つけて書こうと思うので気長にお待ちいただくか
直接話が聞きたい方は
今週末のらいくみ塾へ！
ぜひお待ちしております
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依存症支援グループ
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らいくみ塾京都セミナー
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【主催者：まや＆かな】
4月28日(日)仮
13：00〜17：00
（途中入退室自由）
参加費 1家族ごと2,000円
事前お申し込みが必要です。
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セロトニンを増やす！セロ活
依存症は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが不足していることによって起こります。詳しくはらいくみ塾やらいくみさんの本、こちらの記事も
▶︎依存症の仕組み
▶︎依存症になる原因
春って美味しいよね…！
珍しく自炊しています
クレソンとカリカリ油揚げのサラダ
ホワイトアスパラ
枝豆のペペロンチーノ
あさりと春キャベツの酒蒸し
セロリとタコのマリネ
春キャベツ塩麹蒸
ホタルイカ
