与えてばかりでお疲れの皆さん
受けとり上手になりませんか？
元ギャン妻＆サレ妻
(ギャンブル依存症の夫を持ち、
その夫に不倫もされてからの
再構築をしたという意味です)
声優でボイスセラピストの
にしむらまやです
自分に価値がないと思っている人は
人の役に立ったり、
価値のある人間にならないと
居場所がなくなりそう
嫌われるんじゃないか
愛されない
という思い込みに囚われています
他人の顔色を気にして
自己犠牲して…
先回りしてお世話をしたり
疲れているのに無理してやりすぎたり、していませんか？
その他にも…
何かをしてもらっても
受けとれなかったり
「ただ受けとる」ということが出来なくて
何かお返ししなきゃと思っていませんか？
「ありがとう」って言われた時に
「いえいえ、大したことしてないです」って
言っていませんか？
そういう人は、
自分は愛の人だと勘違いしたりするけれど
本当は、
もともと自分の中が空っぽで
満たされていないんです
満たされていないのに
与え続けていたら…
病気になったり
現実に問題が起きたりします
じゃあそれをやめるためにはどうしたらいいのか？
簡単です！
ただ、受けとればいい
ありのまま、あるがままの自分で存在しているだけで
人に与えているんだということを
受け入れること。
出来ない、難しいと感じる人は
気づかないうちに、無意識で
色んなルールや制限を
自分の内側に握りしめています。
無自覚なことも多いので、
そこはセラピーでゆるめていきましょう
今月のセラピー体験会は
初めて対面で開催します！
依存症にお悩みでない方も
ご参加いただけます
2023.7.15(土)13時〜15時
プチ体験会vol.5
ボイスセラピー
×
ヒプノセラピー
お待ちしております
今後のらいくみ塾の予定
依存症支援グループ
「らいくみ塾」は
全国５カ所&Zoomで定期開催！
詳しくはらいくみさんのホームページの
「NEWS」から日程をご確認ください
私が主催している京都セミナーの
次回詳細はこちらです
依存症支援グループ
らいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】
8月27日(日)
13：10〜16：45
(開場13時)
（途中入退場自由）
場所: 子育て支援総合センター
「こどもみらい館」
２階 第3研修室
〒604-0883
京都市中京区
間之町通竹屋町下る楠町601-1
京都市営地下鉄 烏丸線
丸太町駅 徒歩約５分
参加費 1人1,500円
事前お申し込み不要
当日会場にてお支払いください
お子様連れOK
依存症関係者のみご参加いただけます
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セロトニンを増やす！セロ活
依存症は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが不足していることによって起こります。詳しくはらいくみ塾やらいくみさんの本、こちらの記事も
▶︎依存症の仕組み
▶︎依存症になる原因
家族で北海道に行ってきたよー
ラーメン食べたり
魚釣りをしたり
ウニ食べたり
岬に行ったり
楽しかった＆美味しかった
