今日は朝から雨で風も吹いています
ゴミ捨てに外に出たら風で傘をもっていかれるくらい強い風が時々吹きました
やはり、咳が朝から出て少し息苦しいです
モチ麦入り分つきご飯味噌汁(小松菜、油あげ、豆モヤシ)豆モヤシは根を取り袋に入れて冷凍保存しています。汁物などにチョイ足しするのに便利です。
鯖…フライパンで焼きました。蓋をして中火で両面3~4分ずつサラダ…サラダホウレン草、海藻ミックス、切干大根、酢玉ねぎ、プチトマト、ポン酢、白いりゴマ柚子大根…すし酢、出汁、砂糖、乾燥柚子の皮大根を拍子切りにして袋に入れレンジ３分。調味料を加えて軽く揉みこみ、袋の口を空気を抜いて閉じる
納豆…めかぶ、黒ゴマを入れています納豆は、ひきわり派です。
細かければ細かいほど好きです