ごま油はカドヤの純正ごま油が一番美味しいと思う、にわかジョギンガー望です。
今週もとうとう始まってしまいましたが、初っぱなから仕事がテンヤワンヤで激しく疲弊…
心が折れそうでしたが、走りました！自分を褒めたいところですが、これを当たり前にしていかないとね。
本日の走行距離：１０．７３ｋｍ
本日の走行時間：１時間８分
今日はいわゆるＬＳＤトレーニング。ロング・スロー・ディスタンス。
長く、ゆっくり、距離を走るこのトレーニングです。意図的にタラタラ長く走りました。
これがけっこう楽しい。いろんなことを考えたり、音楽を聴いたり、空を見るとおお、オリオン座が綺麗やん！とか、１時間走ってるうちにそのオリオン座の高度が上がっていたりすることに気付いたりする。
で、それを見ていたら今日は１日大変だったけど、よし悪いことは一回置いといて、また頑張ろ！
と走りながらまた思いました。うん、これぞ望ましい循環（笑）よしほんと今週も頑張ろう！
本日の体重・体脂肪
60.5kg ／ 19.6%
（前回比 +0.3kg ／ -0.6%）
（初日から -2.0.kg ／ -2.4%）
とうとう体脂肪率20%を切りました！！走ってるのと、ラーメン頻度が減ったからだと考察ｗ
あと26日で2.5kg減量！がんばるぞー。