朝
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
発酵小豆あんこ 適当多め
オーガニック素煎りアーモンド 10粒
昼
生アトランティックサーモン刺身 少し
ぶり刺身 少し
2号にもらったオーガニックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 適当
発酵小豆あんこ 適当
2号にもらった焦がしキャラメルナッツ 2個包装
夜
しゃぶしゃぶ鍋
(白菜 白ねぎ 舞茸 エリンギ
豚バラ肉超薄切り 約180 g)
ご飯 約200 g
平飼いたまご 2こ
醤油麹
雲丹醬
納豆(有機育ち) 2パック 60 g
2号にもらった焼き海苔 2枚
守口漬 1切れ
焼鳥(皮) 1本
今日は約9,000歩。