朝
ブラックコーヒー
チーズ(カマンベール) 約50g
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 適当
平飼いたまご 3こ
納豆(有機育ち) 2パック 60g
焼き海苔 1枚
バナナ 1本
シナモンセイロンパウダー 少し
しいたけ加工品 15こ
サーターアンダギー(2号にもらった)
ソフトラスク(黒ゴマきな粉) 5枚 約65g
おやつ
ブラックコーヒー
チーズ(ゴルゴンゾーラピカンテ) 少し
夜
大根 適当
豚バラ焼肉用 約350g
新玉ねぎ 大1こ
キムチ 適当
グリーンキウイ(Zespri) 1こ
マヌカハニー10+ 小さじ1杯
今日は約3,500歩。