今日食べたもの 270

朝

ブラックコーヒー

チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 約40g

オーガニックひきわり納豆　1パック

えごまたまご　2こ

鳥から揚げ(竜田揚げ)  4こ

りんご(長野県産サンふじ)  大1/5こ

柿　1こ半

牛乳　約200ml

昼

刺身切り落とし(真鯛　はまち　サーモン)   適当

ヒラメ刺身　2切れ

ポーク焼売　6こ

牛乳　約100ml

りんご(長野県産サンふじ)  大1/5こ

夜

ノンアルコール　1缶 350ml

鳥から揚げ(手羽なか) 6本

さつまいも甘煮　約40g

今日は約5,000歩。