今日食べたもの 239

朝

ブラックコーヒー

オーガニック素煎りアーモンド　30粒

はちみつ　少し

カッテージチーズ　100g

ミニトマト　10粒

チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 約40g

ご飯　少し

納豆(丹精) 1パック

えごまたまご   1こ 

えのき茸炒め　大1袋

昼

蒸し焼き餃子　4こ

九条ねぎ　約200g  

和牛肩ロース肉薄切り　約80g

和牛ももステーキ肉　小1枚

ニラ炒め　1把半

もやし炒め　約100g 

おやつ

焼き芋　少し

牛乳　約100ml

オムスビケーキ　少し

今日は約2,500歩。