今日食べたもの 210

朝

ブラックコーヒー

オーガニック素煎りアーモンド　25粒

はちみつ　少し

チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 少し

ご飯　少し

ひきわり納豆　1パック

えごまたまご    3こ

大盛りカップ焼きそば　1こ

昼

ノンアルコール　1缶 350ml

生アトランティックサーモン刺身　少し

ボイル牡蠣刺身　1こ

チーズ(ブリー) 約50g

サクッとベジタブル　1包

夜

ノンアルコール　1缶 350ml

チーズ(ブリー)  約40g

黒豚バラ焼肉用　約150g 

今日は約5,000歩。