今日食べたもの 144

朝

オーガニック素煎りアーモンド　30粒

ブラックコーヒー

チーズ(ゴルゴンゾーラドルチェ) 約30g

ご飯　茶碗1杯

えごまたまご   2こ

ひきわり納豆　1パック

昼

脂びんちょうまぐろ刺身　5切れ

かつおたたき刺身　少し

おやつ

チーズ(ブリー)  約60g

夜

ノンアルコール飲料　1缶　350ml

極桜えび天(揚げはん　焼津) 4枚

極しらす天(揚げはん　焼津) 2枚

カットスイカ　8カット

今日は約4,000歩。