続 食べたもの 25日目

今日食べたもの

朝

ブラックコーヒー

低温殺菌牛乳

オーガニック素煎りアーモンド　10粒

チーズ　(グラナパダーノ) 少し

ひきわり納豆　2パック (103×2＝206kcal)

めかぶ　110g

柿　3/4こ

昼

紅鮭のおかゆ　(93kcal)

玉ねぎと人参のかき揚げ　1枚

あおさ　と　なめこの味噌汁　大1杯

牛もも肉ステーキ　約5口

柿　1/2こ

ブラックコーヒー

低温殺菌牛乳

夜

食べない。