続 食べたもの 9日目

今日食べたもの

朝

ブラックコーヒー

牛乳

オーガニック素煎りアーモンド　15粒

チャーハン　少し

スパゲティナポリタン　少し

りんご　1/3こ

遅い昼

ブラックコーヒー

牛乳

ごはん　大茶碗1杯

納豆　1パック

えごまたまご   2こ

玉ねぎと桜エビのかき揚げ　1枚

ねぎと油揚げの味噌汁

キムチ　少し

夜

食べない。

今日はお昼にしっかり食べてしまった。

ご飯が余分だったなあ。

明後日はお友達とランチだから

明日はあまり食べないようにするつもり。