pingdao　Well-Being日記　～イギリスから～ -12ページ目

25Jul
- 速報　IPPA　国際ポジティブ心理学の会議に参加してきました！　夢のような日々に感謝♪
  とうとうバンクーバーに行って、帰ってきましたー！ミラクルすぎる日々に、本当に未だ信じられない感じです。キリマンジャロ登山に続いて、人生が変わるホリデーになった感じです♪この感動がまだ新しいうちに、仕事に戻ってこの感情がけがされる？前に、まずダイジェスト版を書いておきます。ほんとエネルギーがある状態で書くって、大切。松村亜里先生に大感謝なぜこの学会のことを知ったかというと、松村亜里先生の発信があったからであった。松村亜里先生とは、去年のバンコクの強みセミナーで、初めてお会いしてから、大ファンに。先生の発信を見ていたら、この会議があることを知ったのである。そして、なぜだかものすごく行きたくなってしまったので、本当に行くことにしたのであった。亜里先生！すごい会議のことを教えていただいて、ありがとうございました。↓去年のバンコクでの強みセミナー後の日記2022年　タイ旅行　本当に来てよかった！素敵な方々と出会えたすごいイベント | pingdao　Well-Being日記　～イギリスから～ (ameblo.jp)出会ってくださった方々みんなに大感謝今回は、たくさんのたくさんの素敵な方々との出会いが。そしてその出会いをつくってくださったのも、亜里先生だった。オンラインサロンに入ってとても日が浅いのに、学会だけ参加する私にも、参加する方々と知り合うきっかけをつくってくださったのだ。そして、亜里先生のオンラインサロンの素敵すぎる皆様と出会い、勝手に一人で参加しただけでは絶対に起こらなかったたくさんのミラクルを体験したのである。それから、一緒にボランティアをした仲間たち。特に、パーティのドレスを貸してくれたり、めちゃくちゃ面倒みてくれたGenちゃん、中国人のYueちゃん、インド人の子、そしてボランティアとりまとめのJess！自分がシフトじゃない時にも、ヘルプしてたり、ほんと親切心、愛情が高い人が多かった。そして、ワークショップのボランティアの時に出会ったWell-being 界で活躍されている太田さん。太田さんのIPPAに関する投稿がすごすぎなのだ。ただのシェアだけでなく、関連文献などもアップしてくださっているのである。ゆっくり見せていただきたいのだ。それにしても神がかった毎日の投稿＆偶然の出会いに感謝！太田さんの毎日の投稿は、FacebookのWell-being のページから。ウェルビーイング | Facebook関連サイトもシェアしていただいて、本当にありがたすぎるのだ。そして、なんと！前野マドカさんともお会いすることができたのだ！まさかの、すごい出来事に夢見心地なのである。次に進みたいものが見えてきたこれは、山旅の時によく起こっていたことなのだが、ある山に行くと次に行くべき場所が自然に浮上してくるのである。それが、この会議参加でも起こったのだ。なんだかわけわからなくても、準備多少不十分でも、実際に行くとか、何かをするって、ほんと重要って再認識したのである。好きなこと、興味があることがより明確になったポジティブ心理学の世界でのスーパースターたちが集まるこの場所で、いろんな方々の情熱に触れたりして、自分がその情熱に乗っかることができるものとできなくなることを認識。私はどうやらアカデミックな研究よりも、それらを使って人を幸せにするということにより興味があることを再認識したのである。大丈夫かしらん？と思っていたボランティアなんだかおもしろそうかなって思ったからやってみたボランティア。今思うと、会議前は、結構心配していたのだ。だから行きのフライトでは、プログラム読んだりとか、多少の努力をしていたのある。けどね、私でもまあなんとかなった模様。（詳しくは、後日の記事で♪　参加費のためにボランティアやったわけじゃないけど、参加費の２５％をリファンドするよってメールがきてた。）ほんの少しだけど、運営側で参加できるっていうことと、親切心＆愛情あふれる人たちと一緒にボランティアができたこと、結構いろんな人に感謝してもらったてことは、ほんとプレイスレスな経験だったのだ。タル博士なぜか、あの「ハーバードの人生を変える授業」を最近全部読んだのだ。読書　「ハーバードの人生を変える授業」これ読んで人生変わる人いるかも！ | pingdao　Well-Being日記　～イギリスから～ (ameblo.jp)そして、２日目のディナーの時に話をする機会があり、３日目も彼の講演の感動冷めやらぬ状態の時に話をする（ってか聞く）機会があり、最終日もなぜかまたお話することができて、、、彼の人柄、考え方に惚れこんでしまったのだー！　心に残った講演、ワークショップトップ３第一位：タル博士とリュボスキーとUCバークレーの人とのディスカッション第二位：マーティンセリングマン＆共著者の本「TomorrowMind」に関する講義TomorrowMind: Thrive at Work with Resilience, Creativity and Connection, Now and in an Uncertain Future: Amazon.co.uk: Kellerman, Gabriella Rosen, Seligman, Martin: 9781529368642: Books第三位：カナダが作った様々なツール（職場でのエンゲージメントのため）を見ながらのワークショップ（サーベイ、ワークショップ、プレゼンテーション資料など）この日の午後はボランティアシフトじゃなかったんだけど、遅れた人がいたのでなぜぜか急遽担当。けど、めちゃくちゃいいワークショップで、遅れてきたKathyにはかなり感謝。誰でもフリーで使えるすごいツール集：menu free resources?fbclid=IwAR1GeQSzDTTNvCCPm1OFD6KTm4M6vf_o0omNLdW1UYIDtSEfDwNAJNqOcgs - Workplace Strategies for Mental Health最終日の至福の朝散歩ホテルが海沿いのいい場所で、日の出前からスタンレーパーク内を朝散歩。サイコーすぎる朝散歩で、日の出と同時ぐらいに灯台に到着。マインドフルネスちっくなこともして、朝のすごいエネルギーをもらった気がしたのである。この太陽に、すごいエネルギーをいただいた。帰りのフライトでの奇跡も♪バンクーバーからロンドンまでは９時間でまあまあ長いので、通路側の席を確保していた。だがしかし、腰の悪い人がいるってことで、席を代わってくれとCAの方から言われたのである。（というのも、、私は飛行機の後ろがすいていることを知っているので、いつもだいたい一番後ろで、エコノミーでもフルフラット状態で寝ていることたまにある。）窓側になるということで、少々嫌だったのだが、、、この窓際の席に代えていただいたおかげで、この景色を見ることができたのだ！カナディアンロッキーだよね？ほんと、、、３０分ちかくだったかな？こんな感じの景色で、半分泣いてた。とにかくすべてがサイコーだったのだ。ほんとここ１週間ぐらいの、すべてのミラクルに感謝Well-beingポイント直観でいいと思ったこといは、自分に正直に突き進む。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
12Jul
- Audibleで聞いてみた　忘れないように、自分メモ
  最近趣向を変えてみて、Audibleでこんなのを聞いてみた。聞き流しているので、はっきりは覚えてないけど、タイトルみたらなんとなく思い出すので、ほんと自分用メモ。Put Happiness to Work This game-changing "how-to" shows leaders how to increase engagement by harnessing employees' motivation for happiness. Our efforts to increase employee engagement are failing be…www.audible.co.jpこれは、私がたぶん初めて出会ったポジティブ心理学者：ショーン・エイカーさんのことがたくさん言及されている本。筆者は別の人だけど。ほんと彼のＨａｐｐｉｎｅｓｓ　Ａｄｖａｎｔａｇｅに出会った衝撃は今でも忘れない。ほんとすべては、彼の本との出会いからって、感じである。この本は、コロナ中の変化のことも考慮に入れて書かれていて、在宅か出社の議論とかも聞いていておもしろい。目次です。 ”Put Happiness to work 7 Strategies to Elevate Engagement for Optimal Performance Opening Credits Publisher's note Foreword by Shawn Ahchor Chapter 1 : Happiness Drives Engagement Chapter 2 : Integrating Happiness and Engagement Chapter 3 : Strategy 1 : Hardwire Authentic Appreciation Chapter 4 : Strategy 2 : Culltivate Connection Chapter 5 : Strategy 3 : Put Stress to Work Chapter 6 : Strategy 4 : Activate Employee Superpowers Chapter 7 " Strategy 5 : Mine for meaning Chapter 8 : Strategy 6 : Activate Employee Superpowers Chapter 9: Strategy 7 : Approach as a Coach （ここの章サイコー！この世のマネージャーすべてに聞いてほしい。） Conclusion : Implementing the Seven Stragegies Appendix 1 : Habits and Excercises Appendix 2 : Negative Emotion list Glossary End Credits ”Trust Factor For decades, alarms have sounded about declining engagement. Yet companies continue to struggle with toxic cultures, and the low productivity and unhappiness that go with them. W…www.audible.co.jpこれは、現在受講しているCWOスクール（Cheif Well-being Officer）で紹介いただいた本。CWOスクールのもとは、Zapposの人事をしていた方々なので？やっぱりZapposの紹介がたくさんだった。 Trust Factor The Science of Creating High-Performance Companies Chapter 1 : The Science of Culture Chapter 2 : Ovation Chapter 3 : Expectation Chapter 4 : Yield Chapter 5 : Transfer Chapter 6 : Openness Chapter 7 : Caring Chapter 8: Invest Chapter 9: Natural Chapter 10 : joy=Trust x Purpose Chapter 11: PerformanceWell-beingポイント会社で働く人を幸せにする方法は、もうわかっている。それをどうやって、企業に注入するか。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
10Jul
- 松村亜里先生のオンラインサロンに♪あとポジティブサイコロジーの会議にも行くことにしましたー！
  松村亜里先生のオンラインサロンある講座（CWOスクールというやつで、Cheif Well-being Officerを目指す人たちへのスクールである）を受講するので、松村亜里先生のサロンには、このスクールが終わってからにしようかなと思っていた。けど、CWOスクールの宿題などが、予想したよりは、時間をとられないことがわかったので、とうとう亜里先生のサロンに入ることにした。動画などが結構あって、追いつくのが大変と聞いていたので、ちゃんと時期を選ばなくてはとも思っていたのだ。そして、亜里先生のオンラインサロンの素晴らしさに、ほんと感動。まずストックされた動画たちが素晴らしかった。もうこれだけで、ここに入った価値がある。私は、まだ参加できていないけど、いろんなイベントがサロンのメンバーによって開催もされているみたいである。pingdao的には、一番いい時期に入ることができた感じで、ほんとよかったー！今は、すごい動画に圧倒されている感じである。Ari's Academiaほんとおすすめー。Ari’s Academia｜ニューヨークライフバランス研究所／代表松村亜里皆で学び成長しあう、継続学習のラーニングコミュニティです。毎月、月例講義やグローバルサークルなどのイベントを開催しています。講義では、松村亜里が幸せに関する最新の研究やテーマを紹介し、不定期で公開lifebalanceny.orgバンクーバーの国際会議に行くことに！（今回はホリデー使うけど、いつか仕事で行けるようになりたいなあ。）松村亜里先生の発信により、カナダのバンクーバーで、ポジティブ心理学の会議があることを知ったのだ。またまた直感で行きたいなあと思ったので、残っているホリデーをすべて使っていくことにしたのである。（９月の２週間の休みはすでに予約済で、もうこれ以上の予約はできない状態である。）ポジティブサイコロジーの会議のサイト。実は、少しボランティアもするのである。果たして、ボランティアができるのかどうかという、根本的な問題もあるのだが。IPPA World Congresswww.ippaworldcongress.orgまさにJoy is Nowである！（亜里先生から教えてもらった！）いつ何が起こるかわからない。ほんとお金さえだせば今できることは、絶対にすべきだと思うのだ。今、キリマンジャロとか、、、結構きついし、今までの山旅はやっぱりあの歳でやっておいて、ほんとによかったと思うのだ。Well-beingポイントJoy is Now！Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
09Jul
- TED TALK 改めてすごい！会社でのWell-being 関連　ランキング
  会社の人から英語でのいい動画ランキング教えてほしいとの依頼が。それなので、改めていろいろ見てみたのであるいろんな再発見も含めて、自分メモ用に♪まずすごいPlay listを発見してしまいました。pingdaoの尊敬するショーンエイカー氏が選んだというプレイリストということです！（この方の本を読んで初めて、ポジティブサイコロジーを知ることになったのだ。）Work happier | TED TalksHow to be happier at work? Start by focusing on happiness -- not, surprisingly, on work. We learned this fun fact from Shawn Achor's TED Talk. So we asked Achor to choose some more…www.ted.com会社で見たりするのに、ふさわしいなあというTOP５はこれです。第１位TEDxCopenhagen - Alexander Kjerulf - Happiness at work - YouTube　一般的な方々に響くかなあと思ったのはやっぱりこれでした。もう一度見たんですけど、やっぱりよかったです。第２位Shawn Achor: The happy secret to better work | TED Talkやっぱり尊敬するショーンの動画。特に最後の方にいいことがまとまっています。第３位ダニエルピンク　プレゼンもすごいし、人は何で働くのかを説いている。伝統的なお金と罰で人を操るのではなく　Autonomy, Masterry, Purposeが大切。Unseen Intrinsic Drive、自分の中から湧いてくる自分のために何かをしたいという動機が大切ということ。ほんとにそう！って思いました。Dan Pink: The puzzle of motivation | TED Talk The puzzle of motivation Career analyst Dan Pink examines the puzzle of motivation, starting with a fact that social scientists know but most managers don't: Traditional rewards aren't always as effective as we think. Listen for illuminating stories -- and maybe, a way forward. www.ted.com 第４位How to be engaged and happy at work | Ali Lada-Gola | TEDxSGH - YouTube自分のPurposeと結びつけるとこが気に入りました。（以下は自分用メモ）Work Enviroment Inttinsic EqualityPersonal grouwhSelf directionPersonal Responsibility knowing our values personal vision第５位知らない人ですが、、すごくよかった。これは、MEANINGに関して。PERMAの１つでもあるし、自分の働く意味というのが大切だって教えてくれる。Dan Ariely: What makes us feel good about our work? | TED Talk What makes us feel good about our work? What motivates us to work? Contrary to conventional wisdom, it isn't just money. But it's not exactly joy either. It seems that most of us thrive by making constant progress and feeling a sense of purpose. Behavioral economist Dan Ariely presents two eye-opening experiments that reveal our unexpected and nuanced attitudes toward meaning in our work. www.ted.com その他いろいろおすすめThe Secret to Building a Healthy & Happy Workplace | Wolter Smit | TEDxBrighton - YouTube従業員満足度が高い会社のTOPのプレゼン。彼が何を大切にしてきたか。Growth Mindsetに関してCarol Dweck: The power of believing that you can improve | TED Talk The power of believing that you can improve Carol Dweck researches “growth mindset” — the idea that we can grow our brain's capacity to learn and to solve problems. In this talk, she describes two ways to think about a problem that’s slightly too hard for you to solve. Are you not smart enough to solve it … or have you just not solved it yet? A great introduction to this influential field. www.ted.com 会社用ではないけど、めちゃくちゃ感動しました。Neil Pasricha: The 3 A's of awesome | TED Talk The 3 A's of awesome Neil Pasricha's blog 1000 Awesome Things savors life's simple pleasures, from free refills to clean sheets. In this heartfelt talk, he reveals the 3 secrets (all starting with A) to leading a life that's truly awesome. www.ted.com この方のプレゼンの仕方がかっこよかった！Angela Lee Duckworth: Grit: The power of passion and perseverance | TED Talk Grit: The power of passion and perseverance Leaving a high-flying job in consulting, Angela Lee Duckworth took a job teaching math to seventh graders in a New York public school. She quickly realized that IQ wasn't the only thing separating the successful students from those who struggled. Here, she explains her theory of "grit" as a predictor of success. www.ted.com Well-beingポイントいいと思ったものは、定期的にみるのがいい。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
08Jul
- エールプロジェクト　ヨーロッパ大会参加しましたー！　楽しかった！
  今日は、エールプロジェクトのヨーロッパ大会に参加しましたー！いやー、ほんと楽しかったです！詳しい様子は、海外支部部長のななさんのブログから。私のことも書いてくださっていて、うれしーちなみに、pingdao的イギリスで大好きなこと第一位は、”多様性、Diversity”でした。あらゆることが混ざりまくっているイギリスサイコーです。”変なものを変なものとして受け入れてくれる”イギリス万歳です。今日何が楽しかったかって、こんな感じとにかく笑ったー！あの後すぐ仕事に戻ったんだけど、人は笑ったりしてWell-being な感じになると、生産性上がるってことをなんだか実感。金曜日の午後で週末モードだったけど、なんだかとても仕事がはかどったのだ。昼休みにエールプロジェクトのイベントに参加するのは、仕事にもいい影響が。ななさんのスーパーファシリテーションなぜこんなに笑ったかって、ななさんのスーパーファシリテーションがあったからだなあと。１時間半以上もあれだけのことを続けることができるのは、ほんと神業。衝撃の展開になったのも、当日のトラブル（登壇者が参加できなくなる）をなんとかしようとしていたら、とんでもなく楽しい方向に進んでいたという感じ。ある場所の空気をそんな状態にしてしまうエネルギー。なんだかすごいものを見たような気がしたのだ。ヨーロッパに行きたくなったやっぱりアジア好きなので、コロナ後に行った国って、日本とタイ、トルコぐらいである。（仕事では、ヨーロッパいろいろ行ってるけど、旅行じゃない）今日は、ヨーロッパの皆さんのお話聞いて、なんだかまたヨーロッパで、ワインとおいしいものを楽しむのもいいかもーと思ったのだ。そういえばスペイン行ったことないし、バルセロナがトルコの影響受けてたなんて、知らなかったし、ドイツで薬ティー買いたいし、ポルトガルでエッグタルト食べたいし、オランダもなんだか行きたくなってしまったのだ。オランダ行ったら、確実にこのヨーロッパ大会のこと思い出しそうである。運営が素晴らしすぎ　今回は、エールプロジェクトの運営の一部を見ることができて、かなり衝撃を受けたのだ。事前に会議とかしなくても、ここまでできるんだとほんとすごいー！と感動。このプロジェクトが確実にうまくいくように、完全にプログラミングされている感じであった。ほんと勉強させていただきました。イギリスのこと話すのって楽しい？そういえばもう１５年もいるので、なんだかこれが普通な感じになってきているけど、イギリスのいいとこを人に伝えるって楽しいかもと思ったのだ。こんな機会をくださったエールプロジェクトの皆様、ほんとありがとうございました。５分では、話すことできなかった他のイギリスのいいとこ。『pingdao的イギリスの大好きなこと　ランキング　第２位　』↓のイベントで、イギリスの好きなことに関して話をすることとなりました。５分でイギリスのことを話すんですけど、結構いろいろ悩んで、大好きな”あること”に関して…ameblo.jp『pingdao的イギリスお勧め旅　かなり独断と偏見入り』↓のイベントで、イギリスの好きなことに関して話をすることとなりました。５分でイギリスのことを話すんですけど、結構いろいろ悩んで、大好きな”あること”に関して…ameblo.jpWell-beingポイント楽しい気持ちになると、すべてがいい方向に回りだす。（今日、仕事はかどったし、天気よかったので、仕事終わってからなんと走りにもい行って、シャワー浴びてさらにWell-being に♪）Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
05Jul
- pingdao的イギリスお勧め旅　かなり独断と偏見入り
  ↓のイベントで、イギリスの好きなことに関して話をすることとなりました。５分でイギリスのことを話すんですけど、結構いろいろ悩んで、大好きな”あること”に関して話をしまーす！『【募集開始】7/7（金）ヨーロッパ大会！ガイドブックに載らない現地情報続出するよ！』こんにちは、田中なな（MAYA）です。【募集開始！7/7(金)21:00-ヨーロッパ大会やります✨】先日予告させていただいたヨーロッパ…ameblo.jp当日は５分でお勧め観光まで伝えることができません。けどせっかくなのでpingdao的な旅のTIPSとお勧めを書いておこうかなあと書くことに。お勧めの旅の時期：ぜひ４月から７月の間に。６月ぐらいは一番日が長くて、朝は５時前には明るいし、夜９，１０時まで明るい感じ。湖水地方などにいくと、ほんともっと日が長くて、夜が幻想的。特に１０月から２月ぐらいは、日も短く（ランチ後は夕方みたいな感じになるよ）、暗くて、雨がよく降っています。それなので、pingdao的お勧め場所に行っても、楽しくないことが多いかも。TIPS：今回紹介する場所は、車でないとほぼ無理な感じ。それなので、レンタカーがお勧め。イギリスと日本は同じ右ハンドル、Roundaboutという円の交差点？みたいなとこだけ注意すれば、まあ大丈夫。高速道路は、基本はただです。ここからが、pingdaoが超絶お勧めする体験、場所など。　イギリスの田舎のパブ町中のパブ体験でもいいんだけど、お勧めは夏の田舎のパブのガーデンで飲むこと。　イギリスの自然とお花４月ごろは、イギリスは水仙で溢れていて、５月の森はブルーベル、そして一面の菜の花畑もほんときれい。そして７月は、ラベンダーの季節。イギリスの６月と７月は、どのガーデンもお花で溢れていて、ほんときれい別に有名なガーデンにいかなくても、そこらへんの公園とか、田舎のパブ、レストランどこでもほんとめっちゃかわいすぎ。『ラベンダーの季節　お勧めラベンダーファーム　』今はちょうどラベンダーの季節である。イギリスは、4月から7月ぐらいまで、季節がぐんぐん進んで行く。その反面9月から３月ぐらいまでは、暗くて、雨の世界で、ほと…ameblo.jp　コッツウォルズ比較的ロンドンから近いので、日帰りとか１泊で行くのがいいかも。似たようなかわいい村がたくさん。pingdaoの一番のお気に入りは、Broadwayという小さい村。　海岸の方イギリスの海岸沿いも、ほんときれい。ホワイトクリフも一見の価値あるかも！『イーストボーン　ハイキング』２０１９年４月２１日　（日）イースターサンデーいつもは、ヨーロッパをふらふらしているが、今年はいろいろあり、イギリスで過ごすこととなんとなくなった。今年の…ameblo.jp　アフタヌーンティそして王道！　やっぱりアフタヌーンティー。pingdao的お勧めは、田舎のカフェのアフタヌーンティー。もちろんロンドンのすごいホテルのやつも、いいけどね。『田舎のティーショップで、アフタヌーンティー』pingdao次の電子書籍　仮題「ライフホビーでハッピーに」を一応書き終えたので、お祝いにアフタヌーンティーに行くことにした。電子書籍は、書き終えただけで、…ameblo.jp　マナーハウスそうそう、イギリスは、古いお屋敷が結構残っていて、そういうお屋敷がホテルとかレストランとして使われているとこもある。ほんといい感じなのよね。『マナーハウスランチ』お花がもっと埋まったところを見たくて。天気がいいので、また来てしまった。はじめはラウンジに通され、ドリンクから。今日は白ワインと、もう食べちゃったけど、、、何…ameblo.jp　湖水地方もし余裕があったらぜひ湖水地方にも行ってもらいたいなあ。ロンドンから車で約６－７時間。特に、夏に夕方出発すると、北に向かうので、ずーーーつとサンセット状態という、とてもおもしろい状態にも。　イギリスの中のインドこれは、ほんとマニアックな感じなので、興味がある人のみ。イギリスの中には、チャイナタウンとか、インド人の町とかがある。たとえばこの町は、とてもイギリスとは思えないのだ。ここはちなみにヒースローから車で２０分ぐらいのところ。『プチインド旅行　インド系人種　９９％のレストラン』pingdaoは、アジアっぽい料理が好きである。イギリスには、インド、ネパール、タイ、チャイニーズ系のレストランは、結構ある。そして、久しくインド系のものを…ameblo.jpさて、イベント（７月７日　エールプロジェクト　海外支部　ヨーロッパ大会）に参加するには、以下の通りです♪まずエールプロジェクトに入っていただいて↓からエールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会 | Facebookそれから海外支部に入っいただくみたいです。エールプロジェクト海外支部byパラレルキャリア推進委員会 | Facebookポジティブでめっちゃ素敵な女性ばかりです。少しでもご興味ありましたら、ぜひWell-beingポイント直観で惹かれるとこに、どんどん行ってみよー！ハートに従うと、いい結果に。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
04Jul
- pingdao的イギリスの大好きなこと　ランキング　第２位　
  ↓のイベントで、イギリスの好きなことに関して話をすることとなりました。５分でイギリスのことを話すんですけど、結構いろいろ悩んで、大好きな”あること”に関して話をしまーす！『【募集開始】7/7（金）ヨーロッパ大会！ガイドブックに載らない現地情報続出するよ！』こんにちは、田中なな（MAYA）です。【募集開始！7/7(金)21:00-ヨーロッパ大会やります✨】先日予告させていただいたヨーロッパ…ameblo.jpそして、大好きなことに関していろいろ考えたので、せっかくなのでベスト５をブログで書こうってことにしました。アジア好きで、イギリス、アメリカにほとんど興味がないというか、英語が壊滅的にできなかったので、恐怖さえ感じていた英語圏。けど、イギリスは、勝手に想像した場所とはちがったものがたくさんありました。pingdao的イギリスで好きなとこランキング第２位は、イギリスの自然本当は、私が心から惚れ込んでいるイギリスの自然に関して話をしようかなと思っていたんだけど、自然が惜しくも？２位に。けどね、ほんとこれがあったからイギリスに舞い戻ってきたと言ってもいいのかも。イギリスは、ロンドンのイメージが強いかもしれないけど、ロンドンでも大きな公園があったりして、自然がとても豊か。急速に発展した無秩序な都市では、こういうのは無理だなあと思うのだ。pingdao的イギリスの大好きな自然これらの記事で、ぜひイギリスの自然を堪能ください！！！ブルーベル：ほんと毎年毎年よく飽きないものだなあって。はじめにこのブルーベルの森を見た感動は、今も忘れない。『またまたブルーベルの季節　ここもいいよ。』これは、３週間ぐらい前かな。ブルーベルの季節、終盤戦である。友人から教えてもらった場所に行ってみたのである。この時間は、曇っていたのだが、これから晴れてく…ameblo.jp海岸の方：イギリスの海岸沿い、とってもきれい。ホワイトクリフも一見の価値あり！『ここはほんとにイギリス？　って感じの場所　Durdle Door』これは、先週のこと！　先週は、天気がかなりいいことがわかっていたので、朝４時に起きて、ある場所に行ってきた！ほんと最近は、まさに天気予報に従って、予定を組ん…ameblo.jp近くの丘：ここは、コロナ後に開拓。こんな場所が近くにあるってことに、心から感謝。『お散歩読書＆モーニングティー＆じぶん会議のススメ』最近というか、コロナ後によくやっていることが２つある。それは、お散歩読書とモーニングティーである。週末で天気がいいとわかると、とにかくこの丘に来て、生まれ…ameblo.jp湖水地方：日本ではピーターラビットで有名な地域？pingdao的には、湖水地方の山々を推したい。『湖水地方　2021年秋　今回思ったこと♪』ほんと、、、最高の山旅だったのだ。久しぶりの山だからだろうか、、ほんといろいろ思うことがたくさんあったのだ。もう１週間ぐらいが経過し、記憶が薄れつつあるが…ameblo.jpBrecon Beacons：Walesの山の地方　６月はなんと３回も行ってしまったのだ。『とうとう完全復活♪　久しぶりに山に行ったら、本当に感動。やっぱり登山があったから生きている？』マラソンは、復活していたんだけど、頭のケガの後の初登山。ってことで、WalesのBrecon　Beaconに行ってきた。（これは、かれこれ数週間前：５月の最…ameblo.jpポピー：赤と白がある。白はたぶんアヘン？『ハートに従って歩いていたらすごいとこにたどり着いた！　実はイギリスは、ポピーがきれいなのだ♪』今日は、午前中だけ天気がよさそうだったので、また歩きに行ってきた。いつものベンチに行こうと思っていたのだが、なんだか安藤美冬さんが推奨していたハートに従って…ameblo.jp第一位は、７日のイベントでお話しまーす！さて、イベント（７月７日　エールプロジェクト　海外支部　ヨーロッパ大会）に参加する方法は、以下の通りです♪まずエールプロジェクトに入っていただいて↓からエールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会 | Facebookそれから海外支部に入っいただくみたいです。エールプロジェクト海外支部byパラレルキャリア推進委員会 | Facebookポジティブでめっちゃ素敵な女性ばかりです。少しでもご興味ありましたら、ぜひWell-beingポイント自然に触れるだけで、幸せに。興味のある方ぜひ、この本を！NATURE FIX　自然が最高の脳をつくる　最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方Amazon（アマゾン）1,683円Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
03Jul
- pingdao的イギリスの大好きなこと　ランキング　第３位　
  ↓のイベントで、イギリスの好きなことに関して話をすることとなりました。５分でイギリスのことを話すんですけど、結構いろいろ悩んで、大好きな”あること”に関して話をしまーす！『【募集開始】7/7（金）ヨーロッパ大会！ガイドブックに載らない現地情報続出するよ！』こんにちは、田中なな（MAYA）です。【募集開始！7/7(金)21:00-ヨーロッパ大会やります✨】先日予告させていただいたヨーロッパ…ameblo.jpそして、大好きなことに関していろいろ考えたので、せっかくなのでベスト５をブログで書こうってことにしました。アジア好きで、イギリス、アメリカにほとんど興味がないというか、英語が壊滅的にできなかったので、恐怖さえ感じていた英語圏。けど、イギリスは、勝手に想像した場所とはちがったものがたくさんありました。pingdao的イギリスで好きなとこランキング第３位は、イギリスのパブ日本でパブって、なんだか怪しげ？な飲み屋ってイメージ（私だけの勝手なイメージ？）だけど、イギリスのパブは、そういえば結構独特で、他の国にはない要素をたくさん持ち合わせています。もちろんいろんな種類のパブがあるんだけど、イギリスでのパブは大体こんな感じ。お酒を飲むところ：おいしいドラフトビール、サイダーを中心に、いろんなお酒がそろっている。レストラン：フィッシュアンドチップスとか、イギリスのパイとか、いわゆるＰｕｂ　Ｆｏｏｄが楽しめる。昔のパブＦｏｏｄは、塩コショウ必須（味がついていないのが普通）だったけど、最近は進化して、かなりおいしい料理を出してくれるとこもある。パブのガーデン：特に田舎のパブには、ガーデンにも席があって、外でおいしいお酒、料理を楽しむことができるようになっている。特に、夏は夜１０時ぐらいまで明るいので、太陽の下でいただくお酒は、ほんと最高なのである。そして、夏には、家族でパブにきて、パブのガーデンで走り回って、遊んでいる子供たちがたくさんいる。日本でいうファミレスの役割も果たしているかも。サンデーロースト：これもびっくりしたことの１つであるが、パブは日曜日のランチはサンデーローストというメニューに変わるのだ。これは、日曜日にしかいただくことができなくて、日曜日だけメニュー変えるんだつて、ものすごくびっくりしたのだ。イギリスのパブは、ほんといろんなのがあって、ほんと楽しい。イギリスに来た時は、ぜひいろんなパブを楽しんでいってください！過去記事から湖水地方のいろんなパブ『湖水地方　2021年秋　飲んだくれの様子』まずは、湖水地方に移動した初日。朝の用事を済ませてからだったので、到着がちょうどディナーの時間に。本当は、宿泊するB＆Bでいただく気満々だったのだが、なんと…ameblo.jpお酒、料理もほんとおいしいパブもあります！『かなり前ですがー、BRAY　いい感じのパブでクリスマスランチ』この日のクリスマスランチがかなり楽しかったので♪　自分のための記録用。（特にワイン！）ここは、Windsorとかに近いBRAYというちっちゃな村である。この…ameblo.jpサンデーローストの写真あります♪『イギリス　湖水地方ハイキング　Catbells　②　2020年9月27日』＊＊＊＊＊＊＊まず写真から＊＊＊＊＊＊＊朝7時の日の出と当時に朝の散歩にでかけるやっぽー！　今日はいい天気間違いなしここらへんの羊たち。アップをとってい…ameblo.jpイベント（７月７日　エールプロジェクト　海外支部　ヨーロッパ大会）に参加する方法は、以下の通りです♪まずエールプロジェクトに入っていただいて↓からエールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会 | Facebookそれから海外支部に入っいただくみたいです。エールプロジェクト海外支部byパラレルキャリア推進委員会 | Facebookポジティブでめっちゃ素敵な女性ばかりです。少しでもご興味ありましたら、ぜひWell-beingポイント好きなことを思い出すとさらにハッピーに。過去の楽しい記事を読むと、まず自分がハッピーに。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
02Jul
- pingdao的イギリスの大好きなこと　ランキング　第４位　
  ↓のイベントで、イギリスの好きなことに関して話をすることとなりました。５分でイギリスのことを話すんですけど、結構いろいろ悩んで、大好きな”あること”に関して話をしまーす！『【募集開始】7/7（金）ヨーロッパ大会！ガイドブックに載らない現地情報続出するよ！』こんにちは、田中なな（MAYA）です。【募集開始！7/7(金)21:00-ヨーロッパ大会やります✨】先日予告させていただいたヨーロッパ…ameblo.jpそして、大好きなことに関していろいろ考えたので、せっかくなのでベスト５をブログで書こうってことにしました。アジア好きで、イギリス、アメリカにほとんど興味がないというか、英語が壊滅的にできなかったので、恐怖さえ感じていた英語圏。けど、イギリスは、勝手に想像した場所とはちがったものがたくさんありました。pingdao的イギリスで好きなとこランキング第４位は、イングリッシュワインイングリッシュワインは、渡英したすぐぐらいに発見して、近所やKentあたりにお気に入りのワイナリーが何軒か。最近の温暖化で、フランスのシャンパーニュ地方の気候がイギリスの南側になり、シャンパーニュ地方よりも今はおいしいスパークリングワインができるとかできないとか。小さくて趣味みたいにやっているワイナリーとかも結構あって、おいしいEnglishワインが結構あるんです。pingdao的に大好きなイギリスのワイナリー❤このワイナリーでは、ワインほぼ飲み放題（グラスが空いたら、すぐ注ぎにきてくれるの）みたいな感じで、おいしいランチと一緒にいただくことができるのだ。『至福のイングリッシュワイン　ワイナリーツアー　何度”I am　Happy”と言ったかわからない』さて、やっぱり海外に行くハードルがまだまだ高いので、アジア好きな友人と一緒に、アジアではなくＵＫ国内旅行に行くことにした。といういっても、車で約２時間。別に…ameblo.jpここのワイン、、、ほんと最高。あと数本しか家に残っていないので、また買いに行かなくては！ここの白のDRYほんとお勧め。イングリッシュワイン数ヶ月前に発見していた近く（といっても車で４０分くらい。あいつなら３０分以内なはず）のワイナリーへ。pingdaopindao.cookpad-blog.jpこのKentのワイナリー。超絶お勧め。English Wineここイギリスにもワイナリーがあるのだ。pingdaopindao.cookpad-blog.jpさて、このイベント（７月７日　エールプロジェクト　海外支部　ヨーロッパ大会）に参加する方法は、以下の通りです♪まずエールプロジェクトに入っていただいて↓からエールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会 | Facebookそれから海外支部に入っいただくみたいです。エールプロジェクト海外支部byパラレルキャリア推進委員会 | Facebookポジティブでめっちゃ素敵な女性ばかりです。少しでもご興味ありましたら、ぜひWell-beingポイント自分で発見したものを大事にする。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
01Jul
- pingdao的イギリスの大好きなこと　ランキング　第５位　
  ↓のイベントで、イギリスの好きなことに関して話をすることとなりました。５分でイギリスのことを話すんですけど、結構いろいろ悩んで、大好きな”あること”に関して話をしまーす！『【募集開始】7/7（金）ヨーロッパ大会！ガイドブックに載らない現地情報続出するよ！』こんにちは、田中なな（MAYA）です。【募集開始！7/7(金)21:00-ヨーロッパ大会やります✨】先日予告させていただいたヨーロッパ…ameblo.jpそして、大好きなことに関していろいろ考えたので、せっかくなのでベスト５をブログで書こうってことにしました。アジア好きで、イギリス、アメリカにほとんど興味がないというか、英語が壊滅的にできなかったので、恐怖さえ感じていた英語圏。けど、イギリスは、勝手に想像した場所とはちがったものがたくさんありました。pingdao的イギリスで好きなとこランキング第５位は、自分で収穫するアスパラガスほんと、イギリスのグリーンのアスパラガス最高なんです！あのものすごい緑色と、採りたてのすんばらしい味。ヨーロッパ大陸の、ホワイトアスパラガスもほんといいんだけど、イギリスのグリーンアスパラガスもほんと素晴らしすぎます。過去の記事などよかったら見て行ってくださーい！『アスパラガスの季節　アスパラ最高♡』イギリスは、今アスパラガスの季節である。もともとイギリスに興味がなかったので、イギリスの知識なしでイギリスに来たのだが、イギリスいはおいしいものが意外とあっ…ameblo.jp『Pick Your Own　自分で収穫　またアスパラガスとルバーブ』また先日も　アスパラガス狩りに行ってしまったのだ。アスパラガスは、pingdao的イギリスでおいしいものランキングかなり上位である。今日はアスパラガス畑の…ameblo.jpイベント（７月７日　エールプロジェクト　海外支部　ヨーロッパ大会）に参加するには、以下の通りです♪まずエールプロジェクトに入っていただいて↓からエールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会 | Facebookそれから海外支部に入っいただくみたいです。エールプロジェクト海外支部byパラレルキャリア推進委員会 | Facebookポジティブでめっちゃ素敵な女性ばかりです。少しでもご興味ありましたら、ぜひWell-beingポイントおいしいものをいただくときは、マインドフルネステイスティングしてもおもしろい？　マインドフルネステイスティングとは、余計なことを考えずに、食べること、きちんと味わうこと。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
28Jun
- とうとう完全復活♪　久しぶりに山に行ったら、本当に感動。やっぱり登山があったから生きている？
  マラソンは、復活していたんだけど、頭のケガの後の初登山。ってことで、WalesのBrecon　Beaconに行ってきた。（これは、かれこれ数週間前：５月の最終週の３連休の時の話なんだけど、多忙＝山に行っていただったため、文章は書いてあったんだけどアップしていなかなった。）その感動が、あまりにもすごかったので、どうしても書いておきたいのである。ほんと、、、やっぱり登山があったから、今の自分があるってさらに実感したのである。この感覚、、、しばらく味わっていなかったけど、数か月ぶりぐらいに体験して、やっぱりこれは、ほんと自分とっては、なくてはならないものなんだって、さらに認識したのである。1.体がぼろぼろに疲れる感じもう、ほんとこらがたまらない。もちろんハーフマラソンぐらい走ったら近い状態にはなるんだけど、山で自分のエネルギーを使いきって、水分もからからになる感じ。この感覚は、久しぶりに体感して、やっぱり自分はこの感覚が心から好きなんだって、ほんと実感。2.次から次に高いとこに行きたくなる感じこの日は、新しい場所から登り、ガイドブックに沿って歩く予定だった。だがしかし、なんだか遠くに高い峰がみえたら、そっちの方に行きたくなってしまったのである。最近、直感、ハートに従って行動するということをモットーにしているために、そちらの方へ。歩いていくとなんと、知っている山にたどりついたのである。最近WallsのBrecon Beaconsをよく歩いているので、知っているエリアが増えてきたみたいである。それがうれしい。ということで、あの見えているとこまで行こう！と何度も方向修正したとこ、結構な距離を登り降りして、かなり歩くはめになったのだ。3　.頭がすっきりして生まれ変わったようになる感じこれは、次の日にほんと体感。体がぼろぼろになって、水分もとことんどっかに蒸発した後って、ほんと頭がすっきりさっぱり、そして、なんだかパワーアップしたような無敵な状態になることができるのだ。これは、軽め登山では味わえなくて、”まだ歩くのー”ぐらい大変な感じの登山だとこんな感じになる。この感覚が、ほんとたまらないのである。４．自然、特に緑が美しすぎた家の近く丘もほんときれいだけど、高度がある場所から見る山々は、ほんと美しかった。この季節は、緑が本当にきらきらしているのである。はあ、こんな世界に、数時間運転しただけで行くことができるなんて、ほんと幸せ。そして、週末にこんな天気になってくれて、感謝だらけである。５．みんなが楽しんでいるそうそう、この日は３連休の最終日で、結構人が多かったのだ。道ですれ違う人ほとんどが、この天気を喜び、変なアジア人の私にも笑顔で、挨拶してくれるのだ。みんなが幸せになる美しい山。そこにいるだけで幸せになって、楽しんでいる人を見て、もっと幸せになるのである。６．ランチとおやつが最高！そうそう、この日は、自家製パンとおやつを持っていったのだ。（最近パン＆おかし作りにも少々時間を割いている。焼きたて、最高なのよね。）自分でいうのもなんだが、それがかなり大ヒット。山の中で、自家製パンのサンドイッチ、自分で作ったルバーブケーキをいただいて、かなり幸せになったのだ。そうそう、数年前にスコットランドを歩いた時に宿のおばちゃんが毎日自家製パンで、ほんと最高においしいサンドイッチを持たせてくれたなあと思い出したのだ。こういう楽しみ方もほんといい。７．ビール、、、めちゃくちゃおいしかったそう、、、この味。久しく味わっていなかったのだ。もちろん仕事終わった後にビールもおいしいけど、山から帰ってきた体へのビール、最高すぎなのだ。何を隠そう？私が一生で一番おいしいと思ったのは、キリマンジャロ登山の後でいただいたキリマンジャロビールである。山でとことん歩いた後のビールに勝るものはないのである。ああ、最高だった。写真も見ていってください。駐車場から少し歩いたとこ。いい天気でうれしー！登り口がどこだかよくわからなくて、うろうろするが、、どうやらこの小川に沿って登るらしい。新緑がきれい。いい感じの登り。うだうだした登りより、山道っぽい道が好き。ちょっと登ったら、もうこんな感じ❤イギリスは、森林限界が異様に低いので、少し登ったらもう視界が開けるのだ。子羊ちゃんともたくさん出会えるよ。青空うれしー！さて、自家製パンのサンドイッチ。なんだかあの高い山の方に心が吸い寄せられるのだ。さて、これは日本で買ってきた（すっかり忘れてたけど登山用お菓子バックの中に入ってた）スポーツ？羊羹。これもサイコー！日本の包装テクノロジーに感服したのである。（なんと片手で、食べることができる構造になっているのだ。）美しい黄緑。ちなみにここら辺は、ものすごい強風で、帽子がなんども吹き飛ばされそうに。日本でいうワタスゲみたいなのがたくさん。この日にいくつか登ったピークのうち１つ。（どこか忘れたけど）そうそう、なぜかお馬さんたちもこれもどこかのピークからの景色。下ってきた道を振り返ってみる、ここら辺の山は、羊さんだらけである。岩が座って！って言ってくれていたような気がしたので、ありがたく休ませてもらった。私のことを不思議そうにみる羊たち。さて、しゃくなげもきれいだった。そうそう、この時期はしゃくなげがきれいなのだ。やっとこ、登山口までかえってきた。今日は、ほんと結構歩いたよ。途中でアイスクリーム屋さんの車があったんだけど、、、現金がなく購入できず。Walesでは、現金持ってた方がいいかも。けどそのおかげで、ビールがもっとおいしく感じたのかも。登山口に、いい感じのベンチが。せっかくなので、残っていたpingdao作ルバーブケーキをいただく。そうそう、ここはWales。それなので、どこでも２か国語で書いてあるのだ。これは、帰り道。思わず車を止めて、見とれてしまったのだ。さて、これは記録用。Peat（泥みたいなの）を修復していますよ的な案内。National Parkの整備をしてくださっている方々、団体にほんと感謝である。これも記録用。これも自分用メモ。ブログは、ほんと便利である。Well-beingポイント自分が心から楽しいと思うことには、心から楽しむ！そして、突き進む。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
- エールプロジェクト　海外支部イベントで話をしまーす！
  ７月７日にこのイベントで話をすることになりました。（海外支部長のななさんのブログが、素敵に案内していただいています↓）『【募集開始】7/7（金）ヨーロッパ大会！ガイドブックに載らない現地情報続出するよ！』こんにちは、田中なな（MAYA）です。【募集開始！7/7(金)21:00-ヨーロッパ大会やります✨】先日予告させていただいたヨーロッパ…ameblo.jpイギリスに関して、好きなことをお話していいということでしたので、pingdao的に大好きなイギリスのある面に関して、楽しく話をします。ほんとなぜアジア好きな私がここに１５年以上も居座っているのかというと、やっぱりこれがあるかなあと思います。時間が５分なので、イギリスの何がいいかなあといろいろ考えましたがやっぱりこれでした。今回はヨーロッパ大会なので、他のヨーロッパの国々に住んでいる方々のおもしろい＆興味深い話がたくさん聞けますよー！興味ある方は、ぜひ海外支部に！海外在住じゃなくても、海外に関係のある方みなさんOKみたいです♪まずエールプロジェクトに入っていただいて↓からエールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会 | Facebookそれから海外支部に入っいただくみたいです。エールプロジェクト海外支部byパラレルキャリア推進委員会 | Facebookポジティブでめっちゃ素敵な女性ばかりです。少しでもご興味ありましたら、ぜひHave a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
26Jun
- 強みのテスト２つ（VIA：性格の強み＆ストレングスファインダー）を受けてて思ったこと
  さて、たぶん？世界で強みのテストといえばVIA：性格の強みとストレングスファインダーの２つが一般的に知られているテストだと思われる。VIAは、ポジティブ心理学者が作ったもので無料、ストレングスファインダーは、Gallup社（Well-being 、エンゲージメント関連での調査でいつも名前がでてくる会社）のもので有料である。各WEBサイトは、以下の通り。VIA　Value in Action　性格の強みhttps://www.viacharacter.org/ストレングスファインダー（日本では、こっちの方がよく知られているかも）https://www.gallup.com/cliftonstrengths/ja/253634/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0.aspxpingdao的解釈は、VIAででてくる性格の強みは、自分がもともともっている強みであり、別に訓練して高めたものではないもの。ストレングスファインダーででてくる自分の強みは、自分がやっていること。例えば、私の性格の強み（VIA）は誠実さ、公平さ、スピリチュアリティであるが、これは別に鍛えたものではなくて、自分にもともと備わっている特徴である。そして、ストレングスファインダーででてくる私の強みは、最上志向、目標志向、共感性等であり、これは私が仕事上などでやっていることである。（結構完璧主義だったり、人の気持ちがそういえばわかったりするなあとかテスト後のレポートを読んで気づくのである。）いろんな流れで、とうとう２つのテストを両方受けたので、感じたことを書いておきたいのである。両方いいほんと。どっちが悪いとかそういうのは全くなくて、両方どちらもいいのである。今までVIAの方をよく知っていたので、ストレングスファインダーはなんだか得体のしれないものと思っていたけど、ほんと両方共にやる価値があって、それぞれがいい。それよりも↓のことの方が大切と思ったのだ。誰に教えていただくか、誰と一緒にシェアするかが重要VIAのことを教えてもらったのは、直感で飛んでいったバンコクで、大好きなポジティブ心理学者の松村亜里先生から。その時の感動は↓の記事にて。2022年　タイ旅行　本当に来てよかった！素敵な方々と出会えたすごいイベント | pingdao　Well-Being日記　～イギリスから～ (ameblo.jp)そしてストレングスファインダーのことを教えてくださり、コーチまでしていただいたのは、尊敬するAさん。私は、素晴らしい方々から両方を教えていただくことになったので、両方の強みのテストが、両方ともいい方向にはたらいた。指針をしてくれる人がだめだったら、いい方向に向くことはなさそうである。特にバンコクでは、松村亜里先生も素晴らしく、一緒に参加した方々もまた素晴らしかった。そして先日強みシェア会をした時に参加してくださった方々もサイコーであった。今日のAさんも、本当に素晴らしい方で、私は素晴らしい方々から教えていただき、一緒にシェアさせていただいたことにより、これらのテストがいい方向に働いている。（会社で、独裁者的マネジャーとかと一緒にやったら、最悪の結果となるかも？あんまり考えたくないけど。）ストレングスファインダーは、Doing、性格の強みは、Being↓のYou Tubeで、亜里先生が話してくれているけど、違いは、以下の通り。•Doing　Strength Finder　職場で最高の時に発揮している才能やスキル•Being　Character Strength　（VIAでわかる強み）　　普通の時に発揮している性格の強み＝土台になるもの１Essential　自分にとって大切なもの　２Effortless　勝手にでてくるもの３Energizing　使うとエネルギーがあふれてくるストレングスファインダーのレポートを見て思ったのは、例えば以下のことはストレングスファインダーなんだけど、結構自分が意識していることと、無意識にやっていることが混ざっていたのである。それぞれのストレングスにいろんな意味があるので、レポートをきちんと読むこといいかも。・最上志向：いろんなことに完璧を求めすぎていたかも、、、そして、弱みを無視することもずばり当てられていて、びっくり。・共感性：確かにいろんな人のいいところを見つけて、それを伝えることをしていたかもと気づく。自分が人よりも（おそらく）よくやっていることに気づくことができるのだ。VIAのレポートを見ると、自分が大切に思っている価値観がでてきていて、うれしくなる感じ。そして、それを更に大切にして、使って、育てていきたいと思うのだ。弱みを克服するよりも、強みを生かす！これは、どちらでも言われていることで、弱みを克服するのではなくて、強みを生かすということにエネルギーを注ぐのがよいと言われるのである。これには、本当に賛成。ということで、苦手、弱いことには、目を向けないことにしたのである。けどねー、実際の世界って、ほんと弱み、足りないことに目を向ける文化なんだなって、これを意識してから本当に思うのである。両方受けてみて、やろうと思ったこと松村亜里先生がよく強みを知ると９．５倍幸せになって、強みを使うと１８倍幸せになるとおっしゃっている。ということで、まずVIAでもストレングスファインダーの強みでもとにかく、自分の強みを意識することが、第一かなと思うのだ。そして、それを意識して使うこと。他人の強みに気がついたら、それをフィードバックすること。これだけできれば、結構よいのではと思った今日この頃である。お勧めYou Tube大好きな松村亜里先生がVIAとストレングスファインダーの違いを説明してくれている動画。短くよくまとまっているのでお勧め。Well-beingポイントいいツール（ここでは２つの強みのテスト）で関わる人がいいと、さらにいいものに。VIA＆ストレングスファインダーでpingdaoに関わってくれた方々みんなに感謝！Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
- ストレングスファインダーのコーチング　コーチングってすごい！をほんと体感
  最近、本業やら、天気がいいやら（＝山とか丘に行くってこと）で、忙しく、ネタは積み重なっているのに、ブログをほとんど書いていなかった。だがしかし！今日は、ものすごい事件（ってかライフチェンジングイベント？）があったので、どうしてもこの感動を残しておきたいのだ。ほんとブログってその感情の時に書くのが一番いい。逆にそうじゃないと、その時の感情を残しておくことができないから。さて、今日はなんとNews Picksの講座で一緒であったすごい方から、ストレングスファインダーのコーチングを受ける日であった。数週間前に性格の強みのシェア会をして、とても感動的に終了したのであるが、そこに参加してくださったいたのが、ストレングスファインダーのコーチの資格を持つAさんであった。VIAはなんとなくわかったような気になっている感じであるが、ストレングスファインダーとは、聞いたことはあるがやったことはない。なんだか未知のものであった。やはり両方を体験しないと、いいも悪いも言ってはいけない感じがしていた。そのAさんに正しいサイトを教えていただいたので、その勢いで今まで気になったいたストレングスファインダーをやってみたのである。なんだかもやもやしていたものの１つをすることができて、本当によかったのだ！そしてそれをAさんに伝えたところ、なんとコーチングもしてくださるのだという。それなので、心から甘えさせていただき、コーチングをしていただくことにしたのである。私が正しいレポートをダウンロードしていないという失態がはじめにあったことも薄まるぐらい、ものすごい体験をすることができたのだ。この一番重要なレポートを見落としていたということにも気がつけて、、ほんとよかった受けた後に強烈に思ったことなんだか霧が晴れた感じ１時間以上もAさんとお話させていただいて、なんだかとっても霧が晴れた感じになり、明日から自分が集中しなくてはならないことがはっきりわかったのである。というのも改善したいこと、うまくいきたいこと、成功した様子などを聞いてくださった時に、なんだかしなくてはならないことが見えてきたのである。これがコーチングの威力かとまざまざと思ったのである。信頼できるコーチではないとこの結果にはならないAさんは、すごい方で、ほんとずっと尊敬する方であった。そして、そんなAさんからのコーチなので、本当に説得力があったのである。Aさんご自身の経験談なども重ねて、お話してくださったので、とてもすんなり入ってきたのである。やっぱり人は、その人が本当に思っていること、その人が体験して悟ったこと、そういう血肉となっていることからの言葉っていうのが、伝わるんだなと実感したのである。Ａさんという素晴らしい方から、このコーチを受けることができた私は、本当に幸せ者である。唯一のレポートというのがすごいこのレポートとは、なんと他のストレングスとの組み合わせ、回答に要した時間などで、その人唯一のレポートなのだという。さすが、結構な費用をとるだけあるなあと思ったのである。（６０ポンドぐらいだった）確かに、悩んでて、時間切れになった質問もあったし、速攻で答えることができるものもあったし、そんなのも加味したレポートなのだという。だから、より一層信憑性が高いのかなって。弱みを強みでカバーするストレングスファインダーの世界でもやはり弱みを克服するよりも強みを伸ばしたほうがいいということで同じであった。今日なるほど！と思ったのが、弱みを強みでカバーするということであった。コーチがそれぞれの強みの特性を理解してくださっているので、何かの対策としても強みである資質のこの特性を使うのがよいとアドバイスしてくれるのである。例えば、私は社会性が低めなのだが、強みである収集心（人脈をつくるという意味もある）を使うなどなど。具体的にいろんなアドバイスをいただけるのが、本当に贅沢であったのだ。その他覚えておきたいこと。（わすれないように）強すぎる強みは盲点になる可能性も。（例えば、私のストレングスの”最上志向”は、完璧主義になってしまうなどなど）ストレングスは、意識してトレーニングする。下位のものは、意識しない。ストレングスファインダーは、何度受けてもそれほどかわらないらしいということ。ちなみに私のＴＯＰ１０はこれら。（全部で３４の資質のうちのＴＯＰ１０）今日から、これらを意識して、目標に向かうのがよいらしい。1. 最上志向 2. 目標志向 3. 共感性 4. 未来志向 5. ポジティブ 6. 収集心 7. 責任感 8. 規律性 9. 成長促進 10. 戦略性いろいろ考えるすごい機会を与えてくれたＡさんに感謝！そして、目指す方向に進むように、背中を押してくださったことにも感謝！本当にありがとうございました！VIAとストレングスファインダー両方やって思ったことに関しては、次の記事にします♪Well-beingポイントものすごい機会すべてに感謝して、いただいたことを大切に受けとる。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
12Jun
- ２０２３年　トルコ週末旅行　食べ物編　トルコ料理ばんざーい！
  さて、今回のトルコ旅行の目的は、Food ＆Drinkであった。少なくとも私ともう１人は。観光地とか、、、ほんと興味ないのである。もう一人も観光地よりも　Food ＆　Drink派であった。それなので、それぞれの食事の時間が、めちゃくちゃ貴重な時間になるのである。まずは、朝食から！朝食が、、、すごかった！トルコの朝食は、ほんと初体験で、まったく予想もしないものだったのである。この朝ごはんいただくためだけでも、トルコに行く価値があるかもー。（言い過ぎ？）これがでてきただけで、ほんとハートを射抜かれた感じである。こんな場所でいただけたのも、楽しかったのだ！左側から、チーズの盛り合わせ。すべてのチーズの質が、ほんとよくって、すべてがそれぞれ、本当においしかったのである。それから卵とトルコソーセージ。トルコソーセージは、少しピリ辛で、最高❤それから、野菜が新鮮すぎて、またものすごく味のある生野菜。そして、ハニーとバター。。。この組み合わせ、ほんと最高。はちみつで、パンをいったい何個いただいたことか。。。そして、左側のトーストサンドイッチみたいなのも、、、ほんと素晴らしかった。そして、忘れてはいけないのが、フレッシュオレンジジュース。トルコでは、かなりいろんな場所でフレッシュオレンジジュースが売っていて、ものすごくおいしいのである。それも結構な量がでてきて、ほんとサイコーに幸せになるのである。メニューみるだけでも、ほんと楽しいのだ。トルコの朝ごはん　ばんばんざいである！！！これは、別の日の朝食。定番のフレッシュオレンジジュースとトルコのティー。チャイってみんなよんでた。左がオムレツみたいなのと、右側は朝からなんとお肉。さて、アップで。これは、トルコの朝食の定番なんだという。濃いめのトマト煮込みに卵が入っている感じ。パンにのっけていただくんだけどね。ほんとおいしいよ。これは、キョフテと言って、トルコ風ハンバーグみたいなのとライスと、ポテト。これが、ほんと絶品だったのだ。キョフテも最高だし、pingdao的には、このライスが大ヒットであった。なんだか味がついていて、キョフテと最高の組み合わせだったのだ。これは、また別の日の朝食というか、ほぼブランチみたいな感じ。この日は、フレッシュオレンジジュースではなく、pomegranates（この英語もすぐでてこなかった）日本語ではザクロというらしい。これもフレッシュで、ほんとおいしかったー！フルーツと野菜のレベルが高すぎるトルコである。これは、確か最終日の空港に向かう前。朝からこんなに食べてみた。上のパンみたいなのは、トルコのピザ。そして手前は、私がずーーーーーと食べたかったトルコのラビオリ。（小さい餃子みたいなやつである。）そして、私たちが恋におちたキョフテをまた。私は、餃子とか、ネパールのMOMO,ポーランドのピエロギとか、こういう系の料理大好きなのである。なんとトルコにも、このような料理があると知り大感激。おまけに、味もサイコー。面白いのは、１つ１つが小さくて、ヨーグルトがかかっていること。あまりにもおいしくて、ほぼ私が食べちゃったのよね。またこれを食べに、トルコに行きたいな。あとトルコのピザも、いいよ。さすが世界３大料理と呼ばれるだけあって、レベルが高すぎた。トルコ料理心の底からお勧め♪Well-beingポイントおいしいものが目の前にある時には、おいしいものに集中する。旅先では、太ることを目標にしてもいいんじゃない？Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
09Jun
- トルコに行ってきた！　まさにヨーロッパとアジアが交わった場所！
  かれこれ数週間前であるが、月曜日と火曜日の２日間だけホリデーをとって、トルコに行ってきた。２日しか休み撮ってないけど、金曜日の夜出発したので、結構な期間楽しめたのである。金曜日の夜出発旅行！結構いいかもしれないと思ったのだ！ボスポラス海峡を船で渡ってるとこ。なんかボスポラス海峡って自分が行くことってないだろうなあって思っていたんだけど、イスタンブール初日にホテルから出たらすぐボスポラス海峡だった今回いろいろ思うことがあったので、いろいろ。ホリデー＆異文化に自分の身を置くってほんと大切ー！と実感やっぱりホリデーの威力はすごいと！とあらためて実感。特に今回みたいな忙しい旅行だと、旅行に精一杯で仕事のこと思い出す余裕もなかったのだ。それから、私にとってはプライベートではほぼ初のトルコ体験。（そういえば仕事で行ったことあったけど、ほぼトルコ的な体験していなかったのだ。）今回みたいに、トルコ系の子と一緒だと、ほんとものすごいとこまで体験できて、結構久しぶりにカルチャーショックみたいなのも味わえたのだ。やっぱり異文化に触れるって、重要なのだ。久々の普通の観光旅行楽しかったよ。ほんと。たくさん食べて、飲んで、話して。ものすごく満喫したんだけど、何かが足りない感が。やっぱり何か達成感を得られる旅が好きみたい。ほんと久しぶりの観光旅行♪楽しかったけど、やっぱり山とか学びの旅を優先させた方がいいかもと思ったのだ。イスタンブールの雰囲気素敵すぎ実はネパール旅行の際のフライト遅れによりイスタンブールに１泊したことはあるのである。しかしながら、あの体験はすごすぎたし、夜だったので何も見ていなかった。↓数年前のイスタンブールの思い出　今となってはいい思い出である。ネバー　オンタイム　帰国編　続き | pingdao　Well-Being日記　～イギリスから～ (ameblo.jp)まずびっくりなのは、観光客が歩くようなエリアに高いビルが全くないということである。普通の都市って、高いビルが乱立していて、見た目ほとんど変わらない気がするのだが、イスタンブールは違ったのである。丘にいろんな低めの建物が広がっている感じなのである。それなので、急な細い坂道が多く、運転はかなり大変そうな感じである。（ってか私には運転できない💦）そして、ところどころにモスクがあって、なんだかほんと異国な感じがして、いい感じなのである。イスラム教の国！実は、イスラム教の国に行ったのはマレーシア（ものすごい昔）だけで、はじめてじゃないけど、ものすごく不思議な感じだったのだ。まず毎日、朝は４時ぐらいからモスクの祈りの放送が、がんがん響いてくるのである。これは、すごい。けど、道歩いている人とかは、ぜんぜんそのまま。きちんとお祈りしている人とかは、それほど多くないみたい。それから、お酒を出してくれるとこが結構少ないのだ！ドバイとかはもっと厳しいって言ってたけど、普通の食堂みたいなとこは、お酒ないし、モスクの近くのカフェとかは、モスクの近くだからお酒ないよって言ってたり、パブがごろごろあるイギリスから来るととても新鮮だったのだ。けど、観光客目当てのレストラン街とかそういうとこでは、普通にアルコールをいただけるので、特に大問題ではない。人が多い　とにかく人が多かった。船乗るにも、バスに乗るにも人がほんと多すぎ。列をつくらないとこといい、はるか昔の中国の記憶がよみがえってきたのである。ヨーロッパな見た目の人もいるし、アジアンな見た目の人もいるし、不思議な感じである。モスクがすごい実は？生まれて初めてモスクに入ったのである。髪の毛とかをスカーフで隠さなくちゃいけなかったりしたけど、モスクって誰でも受け入れてくれることに感動。モスクは入場料とか不要で、みんながお祈りにくる場所。そして、週末の家族の憩いの場みたいな感じにもなっていた。詳細レポはのちほど。トルコ料理とEFES最高トルコ料理、、、ほんと最高であった。それから今回恋に落ちたのがトルコのビールEFES。ほんとおいしいから。機会があったらぜひ。FOODレポはのちほど♪トルコ航空見直した！１０年ぐらい前は、結構ひどい目にあったんだけど、トルコ航空の進化に感動。かなりレベルが上がっていて、びっくりでだったのだ。年末のネパールをトルコ航空利用する気になっているくらいである。マーケットの価格交渉とかも、ひさびさで懐かしかったりしたり。あとね、やっぱり貧しい人が街中にいらっしゃる。それから、地震はまったく別の場所だけど、観光客がトルコに来るだけでも少しだけ何かのたしになったらうれしいな。Well-beingポイント知らない地に実際に行くっていい！これからしばらくトルコ関連が続きます。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
07Jun
- 読書　「ハーバードの人生を変える授業」これ読んで人生変わる人いるかも！
  ハーバードの人生を変える授業Amazon（アマゾン）732円この本は、実は数年前に読み始めたんだけど、なんだか続かなかったのだ。そして、ふと忘れ去っていた。だがしかし、７月にバンクーバーのポジティブ心理学の会議に勝手に行くことにして、会議の登壇者を見ていたらこの方の名前も載っていた。それなので、この本の続きを読もうと決心したのである。なんだかね。本って、ほんと読むタイミングがあるんだなって。今が、まさにこの本を読むタイミングだったようなのだ。この方の優しく、誰でもわかるように変換した言葉というのが素晴らしい。ほとんどが知っていることだったけど、改めてポジティブ心理学とか知らない人に説明するにはこういう言葉使いが必要なんんだって、気がついたのである。そして、様々なワークもたくさん。このワークは、年末のネパール等で、やりたいなとひらめいたのだ。自分の考え方を科学的根拠に基づいて、いい状態に変えてくれる本。ぜひたくさんの人に読んでほしいなあ。（ってか自分は数年前、途中でそのままになってたけど。）博士も推奨しているように、心に残ったことを書き留めるのがよいということ。それなので、ここに書いておくのである。ここでは、１から５２のレッスンが書いてある。どれもが幸せになるために、そして幸せになって人生を変えるためのレッスンなのだ。１感謝するAction:毎日感謝すること５つ書き出すといこと。心理学者ロバート・エドモンズとマイケル・マッカローによる実験。これを続けた被験者は、人生を肯定的に評価できるようになり、幸福感が高くなり、身体的な不調も減ったのだという。（寝る前に３Good thingsをやっているので、会社でやってみようかな。）３運動するこれがここに入っているのもとてもうれしい。ここでは、ディーク大学のマイケル・バヒャクらの運動は抗うつ剤を服用するのと同じような効果があるという研究を用いている。そして、運動で治った人は、再発しにくいという。加えて、自己評価や思考力・免疫力を高め、寿命を延ばすよりよい睡眠が得られるとも書いてある。ほんと運動はいいことだらけ。８すべてをシンプルにする時間の使い方を見直すAction。１－２週間の行動を書き出して、どこを簡素化できるか、何をやめるか、何が自分に異議のあることか、楽しいことかを考えて選択する。（これはやらないといけないかも。仕事している時間がやっぱり多すぎる気がする。）１７最高の瞬間をつかむPeak Experience：人間として最高の瞬間、人生におけるもっとも幸せな瞬間。恍惚や、歓喜や、至福を味わう体験　By　アブラハム・マズローこれがあると、自分が何者で、これから何をしようとしているのか、将来の困難を乗り越える勇気と自信が生まれるのだという。（これは、ほんとおもしろい。そして、私にとって、これはキリマンジャロだった気がする。あれを乗り越えられたから、なんだか次のも大丈夫な自信がでてきた。）Peak Experienceを毎日書き出すワークがいいらしい。１９親切な行動をするAction：週に１日まとめて５つの親切をしてみる。親切にすると幸福度があがる。そして毎日ではなく、まとめて１日にするのがより効果が高いというソニア・リュボミルスキーの研究結果より２０いいところを探すそうそう、これがまさにポジティブ心理学の神髄。幸福とは、出来事をどのように解釈するかという主観的な心の動きによって決まる。あらさがし人間ではなく、いいこと探し名人に♪↓これめちゃくちゃ響いた。チャーチルがポジティブ心理学学んだとは思えない（というかその時代は存在しなかった）けど、成功した人っていうのは、こういうのがわかっている人なんだなあと。The pessimist sees difficulty in every opportunity. The optimist sees the opportunity in every difficulty. Winston Churchill２１ありがとうを言うこれは、実際に感謝する誰かに手紙を書いて、届けましょうということ。やる価値がとってもありそう。２３パートナーシップを築くジョン・ゴットマンの研究：良好な関係にあるカップルのポジティブ：ネガティブの割合は、5対1であると指摘２４解釈を変えるPRP法　Permission：自分自身が人間であることを許すことReconstruction：状況を再構築することPerspective：より広い視野から見ることこの方法は、いいかもしれない。何か嫌なことが起こったことにやってみよう。２８期待をコントロールする捕虜収容所で生き残れた人たちとは：１．悲惨な環境を真正面から受け止めた。２．いつの日か必ず脱出できるという信念を持ち続けていた。やる気が最大となるのは、成功する確率が五分五分の場合という。（ちなみに、これは、登山の時になんとなくわかっていて、自分の限界より少し高めのとこにいつも目標設定していた。今年の夏は、甲斐駒と仙丈、、、果たして私はクリアーできるのか。あと他人に期待しないってのもめちゃくちゃ得意。他人に期待しなくなったら、ほんと人生楽になった。）３１本来の自分に戻るこれ、本当に大切。ひとそれぞれ本来の自分に戻る方法は違うけど、これを意識してとらないと、崩壊する。本来の自分に戻る時間とは、例えば、他人に気持ちを語ったり、日記を書いたり、ひとりで過ごしたりすること。（私の場合は、自然の中でにふらふらしながら、日記書くことかも。）３７．偉業を観察する偉業を達成した人も、才能だけでなく、努力、下積みの時代があったということを理解する。Action：成功までの道筋をつくる。どうしても達成したい目標を書き出す→成功のための必要なステップ、直面するかもしれない障害、試練、どうやって克服するか。４２安心できる場所をつくるここでは、心理的安全性の重要性を述べている。そしてベストを引き出す環境をつくることが大切だと説いている。（本当にそう。心理的安全性のある職場をつくるだ！　最近少々結果がでてきてうれしいのである。）４６本当の目標を知るSelf-concordant goalsとは、心の奥底にある個人的な信念や強い関心から追及される目標のこと。目標がある人は、ない人よりも成功し、より幸せを感じている。長期目標ー短期目標ー行動計画を立てるのがよいとのこと。４７天職をみつける心理学者　エイミー・ウジェスニェスキによると仕事は、労働、キャリア、天職に分かれるという。MPS質問１．Meaning　何が自分に目的意識を与えてくれるか？２．Pleasure　自分にとって楽しいことは何？3.　Strength　自分の強みは何？４８気持ちを切り替えるここでは、ハピネスブースターを奨励している。ちょっとしたことで幸せになる活動のこと。例えば、好きな本を読むとか、ボランティアをする等いろいろ。そして、これを毎日のスケジュールに組み込むのだという。深く根を張る意義を楽しさの両方を生み出してくれるものを求める。それで得られる幸福に限界はない。Action：AI（Appreciative Inquiry ）ほとんどの教育、コンサルは、うまくいかないことに焦点をあてているが、うまくいぅていることに焦点をおき、それを強化していく手法。（これぞまさに！ポジティブ心理学！）５１未来から今をながめるみんな死に直面して、懸命に人生を生きるようになる。Action：１１０歳ぐらいの自分を想像してもっと幸せになるには、どうしたらいいか現時点で始めることができることを自分にアドバイスしてみる。（これも、効きそうである。）これを若い時に聞いて、納得して、実践したら、ほんといい人生を送ることができそうである。私は、若い時に聞かなかったけど、登山があったから、これらのことを登山から学ぶことができたのだ❤Well-beingポイント本を読むタイミングは、正しい時にやってくる。（みたい）Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてくださいハーバードの人生を変える授業Amazon（アマゾン）732円
05Jun
- 読書　「幸せをお金で買う」　５つの授業！　お金を使って幸せになる方法♪
  「幸せをお金で買う」５つの授業 (中経出版)Amazon（アマゾン）1,584円おもしろい本だった。どういうお金の使い方をすると幸せになるかということを教えてくれる本。なんとなくわかっていたような気がするけど、こうやってきちんと書いてくれると、納得する人いっぱいいるんだろうな。幸せになるお金の使い方とは、以下の５つである。各それぞれが、様々な研究事例を用いて、説明されている。ほんと、お金を使って幸せになったら、いいよね。そのためのこつがたくさん書いてあるので、できるとこからやっていくと、いいかも♪１．経験を買う2.　ご褒美にする。３．時間を買う４．先に支払って、あとで消費する。５．他人に投資する。１．経験を買うコロラド大学の心理学者リーフ・ヴァン・ボーヴェンとコーネル大学の心理学者トーマス・ギロヴィッチの調査：アメリカ人の５７％は、ものより経験を買った方が幸せになると答えている。ウィスコンシン大学マディソン校のトーマス・デレイアの研究：多くのお金をレジャーに使う人々の方が、人生に対する満足度が明らかに高かった。サンフランシスコ州立大学　ライアン・T・ハウエル：経験は、物質的なものよりも幸福にしてくれると示している。経験を通じて人とのつながりを感じられる可能性が高いからということが理由の１つだという。Googleでは、報酬としてお金ではなく、傑出した管理職に、配偶者とGoogle経営幹部との旅行を経験させた。経験的な買い物に対する満足感は、増していくのに反して、物質的な満足感は減少する傾向があるという研究結果も。筆者曰く、経験はその人の本当の姿を映し出す買い物なのだという！（激しく共感）私は、結構ものごころついた頃？大学ぐらいから、物より経験にお金を使うことをやってきた。ってか、物欲がほとんどないのである・・・。なんだかよくわからないものすごく高いバックとか買うんだったら、絶対山とか、行ったことないとこに行くのがいい。ってかバック買うようり、ネパールとか行く方がお金かかる💦それから、普通の観光も、学生時代で飽きており、観光地行ってもそれほど面白くないってことを知ってしまったのだ。それなので、それを悟ってからは、山旅を中心に、もっぱら変な旅行ばかりに行っている。（ちなみに最近はまっているのは、リトリート♪）筆者によるとこの４つの基準が重要なのだという。・人とつながり、社会的なつながりが生まれるような経験。・この先楽しく繰り返し語ることができる経験・自分がなりたいと覆っている自分像に結びつく経験・めったにないチャンスを与えてくれる経験これ読んだら、キリマンジャロがまさにこれだったなと思ったのだ。それから、日本での山旅、ネパールも。あと最近の島田由香さんのリトリートもこれに入る。なんだか、こういう経験するとステージアップした気にもなるのである。2.　ご褒美にする。リズのカフェオレの例：飲む回数を減らして、ご褒美だと感動できるようにする。テレビのCMの例：CMはつまらないが、番組に戻った時に、CMがあることにより番組のおもしろさが増す。小さな喜びを感じ取り、それを味わう。失われていくものを大切にする。ご褒美に距離をおいたり、制限することにより、さらにそれをご褒美だと感じるようになる。日常のささいなことでもご褒美にできることがあると教えてくれている。私は、もともと自分にご褒美与えるのが大好きなので、よくこの手を使っている。例えば、朝のコーヒーとか、昼休み中の散歩とか音楽聞きながらのマラソンとか。あと週末は、ご褒美と称して、ワインをおいしくいただいている。毎日飲むとありがたみがなくなるので、週末だけにしていた自分はすごいと改めて思ったのだ３．時間を買う時間に追われていると感じている人々は、その瞬間を生きるのが難しくなるという。（ドキっ、、、って感じである。）いまの瞬間に集中することが幸福にとっては、大事なのだという。ペンシルベニア大学の研究（１５分のボランティア活動のこと）：なんと人は、１５分でも人のために何かすると、自分は生活により多くの自由な時間があると感じるのだという。ヨーロッパ３２か国　一万人以上のサンプル集団：１日あたり３０分以上テレビを見る人は、みない人よりも人生に対する満足度が低かった。Googleの２０パーセントタイム：特に技術者に、仕事時間の最大２０％を長年温めてきた計画に費やすことができるのだという。この時間に、Gmail等様々なサービスがうまれたのだという。グーグルの新製品５０％がこの時間から生まれたのだという。ハーバード大学は、１８９０年にサバティカルプログラムを提供した。サバティカルプログラムとは、年収の半分をもらって１年間休職できるという制度。インテルも同様の制度を導入している。パタゴニアは、給料を全額もらって、環境問題に取り組むサバティカル休暇をとることができるのだという。４．先に支払って、あとで消費すると、使ったお金に対してもっと多くの幸せが得られる！将来手に入る予定のもののほうが、すでに手に入れてしまっているものよりも多くの喜びをもたらすのだという。オランダで１０００人を対象にした研究で、旅行客は、旅行前の数週間の方が旅行後の数週間よりも、大きな幸福を感じていることがわかったのだという。（最近トルコに行ってきたので、ものすごく実感。確かに行く前の方が幸福感があった。けど、反対な旅行もある。それは、キリマンジャロなど何か自分の人生がひっくり返るような旅行の場合は、旅行後の幸福感の方が高いのだ。）「時間の障壁」将来起こりうる出来事か、過去に起こった同じ出来事よりも多くの感情を引き起こす。（よくわかななかったんだけど、例として、引越前よりも引越後に手伝ってくれた人にお礼をするのがいいと書いてある。）未来について楽しい考えをもつことができる能力＝心が健康である重要な特質。いいことを予想すると側坐核（喜びと報酬の経験に関係する脳の領域）のの神経活動に特徴的なパターンが生じるのだという。いい未来を思い描く訓練は、利点があるのだという。実験：ベルギーのリエージュ大学などの研究者による２００９年の実験２週間毎晩数分間、翌日起こるかもしれないいいことを想像してもらったら幸福度が顕著に増えた。他の例：ヴァージンの宇宙旅行。旅行者が旅行を最大限に楽しみにする仕掛けを見事に施した。頻繁に情報アップデート、旅行者同士の交流等。他の例：トリップアドバイザー。トリップアドバイザーは、幸福を売るビジネス。夢を見る段階、想像を膨らませる段階なのだという。他の例：バーチボックスの化粧品サンプル。何が届くかわからないという不確実性により、顧客が熱狂している。バージニア大学の心理学者ティモシー・Ｄ・ウィルソンの研究漫画がとても面白いと参加者に信じ込ませると、参加者たちは、もっと笑うようになる。政治家が見事なパフォーマンスをすると信じ込まされた人は、体調が悪いと聞かされた人よりも、話しぶりを肯定に評価した。トリップアドバイザーで、事前に美しい写真や好意的なレビューを見ておくと、実際のものが大したことなくてもすごく楽しいと感じることができるのだという。（これも、おもしろいのだ。はじめの思い込みって、ほんと重要と改めて実感。こういう風に思わせればいいのね。これから旅行前は、いろんないい情報を集めるのがいいみたい。）よだれ因子：セントルイスのワシントン大学スティーブン・Ｍ・ノウリスによるチョコレートの実験。チョコレートを３０分待たされた人の方がおいしいと感じた。支払いを先送りした方がいい：支払いの痛みが消費の喜びと同時に起こる時には、その痛みがよけいに不快に感じられる。（このレクチャーは、ほんとおもしろい。ホリデーを数か月前に決めるってことがほんといいってことをさらに実証することばかりで、うれしいのだ。）５．他人に投資する少ない金額でも他人のために使うと自分自身の幸福感に効果が表れる。バンクーバーでの実験：ララ・アクニンによるお金と手紙が入った封筒を通行人に渡す実験。人のためにお金を使った人の方が幸福度が高かった。ロチェスター大学のネッタ・ウエィンスタインによる実験：１３８人の大学生に、向社会的なことをしたかどうか、どんな気分だったかの日誌をつけてもらった。よい行動をした時には、気分がよくなるが、それは自分で選択したときだけだったという。＝自分で選択するということが重要つながりをつくる効果の例：スターバックスのギフト券だけでなく、渡した人と一緒に時間を過ごした人の幸福度が一番高かった。（ってことは、だれかに何かをおごるってほんといいことなのね。）つながりをつくる効果の例：ドナーズチューズ。寄贈者が特定の教室の特定の生徒のグループに寄付することが選択できるだけでなく、手ごたえのある心のつながりを作り出している。教師が寄贈者に礼状をだしたり、生徒自身がお礼の手紙を書くことが多いのだという。つながりをつくる効果の例：スプレッドザネット　マラリアを防ぐための蚊帳を提供。ユニセフよりも具体的に使われるものがわかっているために、より大きな幸福を得られる。他人に投資することにより肉体的にも健康に：イギリスのベッドフォードシャー大学の社会心理学者ウイリアム・M・ブラウンの１０００人以上の高齢者対象の実験。お金、他の援助をした人は、全体的な健康状態が良好だと答えたという。グーグルの従業員間での仕組み：なんと承認もなしで、特別な基金から他の従業員に１５０ドルあげることができるようになっている。そして、唯一の条件というのが、なぜもらえるのかということを文章で書くことだという。そして、これがマネーシャーからのボーナスより効果的で、幸せにするのだという。ベルギーの薬品販売チーム：チーム内数人に１５ユーロを渡し、半数の人には自分に使うように指示して、他の半数には他のチームメートのために使うように指示をした。他のチームのためにお金を使ったチームの販売実績が急上昇したのだという。ベターワールドブックス、オンライン古本屋：売り上げの１％は、寄付されている。つながりを創造することが重要であり、点と点をつなげて完全な円を完成させると言っている。（これは、私がマザーハウスのバックを購入する理由と少しにているかも。）エピローグからエクササイズ：使ったお金を記録して、この５つのカテゴリーに分類する。このカテゴリーに入らなかったものを減らすようにする。（これは、いいかもしれない。やってみようかな。）筆者は、「幸福教育をしよう」と言っている。これは、私も本当に同感。幸福教育をしたら、みんないい人になるし、確実にみんないい状態で過ごすことができるようになる。筆者は、エリザベス・ダン（ブリティッシュコロンビア大学）＆マイケル・ノートン( ハーバードビジネススクール）７月のバンクーバーのポジティブ心理学会議にもいらっしゃるみたい。会えるかなー。楽しみ♪Well-beingポイントなるべく幸せになるお金の使い方をしよう！Micheal NortonのTED Talk。この本で紹介されているいくつかの例を話してくれているので、復習におすすめー。マイケル・ノートン: 幸せを買う方法 - YouTubeHave a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
01Jun
- またまたブルーベルの季節　ここもいいよ。
  これは、３週間ぐらい前かな。ブルーベルの季節、終盤戦である。友人から教えてもらった場所に行ってみたのである。この時間は、曇っていたのだが、これから晴れてくる予定である。けどさ、、曇っているからこその？この新緑の美しさ！かなり感動だったのだ。かなりいい色ー！このブルーベルと新緑の組み合わせが、素敵すぎ。ひやー、これもいい。晴れてない時間もよかった。改めて、こんなに美しかったんだって、、新緑の中にちょこっと見えているのもいい。この苔もいい！いい森かなりいい。そうそう、この日はマフィンをいただいたのだ。散歩途中の」おやつ最高なのだ。マフィンをいただいていたら、晴れてきた。晴れてくるとまた光で、違った感じでいい感じに。そうそう、ちっちゃい子供とかもちらほら。小さい時にこんな自然に囲まれて育ったら、ほんといい子になりそう。晴れてきたけど、森の中はこんな感じ。おお、この写真いい。これもいい。　ほとんど↑と同じ？この写真の主役は、きのこ。あーほんときれいだった。Well-beingポイント時間があったら、自然がある場所へ！自然の中を歩くだけで幸せに。参考　Nature Fix　ぜひ読んでください！自然が人間に与えるいい影響がこれでもかって、書いてありまーす。読書　「ネイチャーフィックス」　ここ最近の本の中でベスト！ | pingdao　Well-Being日記　～イギリスから～ (ameblo.jp)Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください
31May
- ベランダ日記　数日分
  これは、１か月ぐらい前の様子。私にしては、珍しい組み合わせ。本当は、赤じゃなくて、淡いピンクだと思っていたのよね。そうそう、水仙もきれいだったんだ。（この写真ではばいばいな感じだけど。）この時ぐらいが、パンジーは一番きれいだったかなー。アップで。こっちも。またまたアップで。トルコから帰ってきたら、なんだか元気がなくなっていた。けど、バラフライラベンダーは、まだまだ元気。うれしかったのは、ねぎと枝豆がぐんぐん伸びていたこと。トルコにいた４日間は、たぶんものすごく天気がよかったんだろうな。けど、、、一番驚愕したのは、私のコンポストの箱から、こんなに見知らぬ芽がたくさんでていたことなんとなく、バタースクワッシュのような気がするのである。そういえば、、種も一緒にこのコンポスト箱にぶち込んだ気がするからである。あの種からこんなに芽がでてくるなんて、ほんとすごすぎ。育ったら楽しいのである。Well-beingポイント植物を育てるだけでもハッピーに。ちなみに、今のイギリスは、９時すぎまで明るいので？植物がぐんぐん育つのだ。Have a nice Eveningお知らせ電子書籍いろいろだしていますpingdaoがどうやって、登山を通じてハッピーになったのかを書いた本です。勝手に幸せになる方法がたくさん書かれています。誰にでもすぐできる方法で、ハッピーに♪ライフホビーでハッピーに: ～人生が勝手に楽しくなる～Amazon（アマゾン）611円今までのトレッキング旅行に関しても電子書籍をだしています～♪お勧めは、pingdao初めてのネパールトレッキングを書いた「山に行って元気になろう！☆ネパールのまき☆～カラパタールとゴーキョ」です。初めてのネパールで感じた衝撃を一緒に体験してください～。山に行って元気になろう！　☆ネパールのまき☆　～カラパタールとゴーキョ～アマゾンジャパン合同会社333円感想お聞かせいただけたら、とてもうれしいです！＊Amazonプライム会員の方は、なんとキンドル本が月１冊無料みたいですプライム会員の方！ぜひ試してみてください

速報 IPPA 国際ポジティブ心理学の会議に参加してきました！ 夢のような日々に感謝♪

Audibleで聞いてみた 忘れないように、自分メモ

松村亜里先生のオンラインサロンに♪あとポジティブサイコロジーの会議にも行くことにしましたー！

TED TALK 改めてすごい！ 会社でのWell-being 関連 ランキング

エールプロジェクト ヨーロッパ大会参加しましたー！ 楽しかった！

pingdao的イギリスお勧め旅 かなり独断と偏見入り

pingdao的イギリスの大好きなこと ランキング 第２位

pingdao的イギリスの大好きなこと ランキング 第３位

pingdao的イギリスの大好きなこと ランキング 第４位

pingdao的イギリスの大好きなこと ランキング 第５位

とうとう完全復活♪ 久しぶりに山に行ったら、本当に感動。やっぱり登山があったから生きている？

エールプロジェクト 海外支部イベントで話をしまーす！

強みのテスト２つ（VIA：性格の強み＆ストレングスファインダー）を受けてて思ったこと

ストレングスファインダーのコーチング コーチングってすごい！をほんと体感

２０２３年 トルコ週末旅行 食べ物編 トルコ料理ばんざーい！

トルコに行ってきた！ まさにヨーロッパとアジアが交わった場所！

読書 「ハーバードの人生を変える授業」これ読んで人生変わる人いるかも！

読書 「幸せをお金で買う」 ５つの授業！ お金を使って幸せになる方法♪

またまたブルーベルの季節 ここもいいよ。

ベランダ日記 数日分

速報　IPPA　国際ポジティブ心理学の会議に参加してきました！　夢のような日々に感謝♪

Audibleで聞いてみた　忘れないように、自分メモ

TED TALK 改めてすごい！会社でのWell-being 関連　ランキング

エールプロジェクト　ヨーロッパ大会参加しましたー！　楽しかった！

pingdao的イギリスお勧め旅　かなり独断と偏見入り

pingdao的イギリスの大好きなこと　ランキング　第２位　

pingdao的イギリスの大好きなこと　ランキング　第３位　

pingdao的イギリスの大好きなこと　ランキング　第４位　

pingdao的イギリスの大好きなこと　ランキング　第５位　

とうとう完全復活♪　久しぶりに山に行ったら、本当に感動。やっぱり登山があったから生きている？

エールプロジェクト　海外支部イベントで話をしまーす！

ストレングスファインダーのコーチング　コーチングってすごい！をほんと体感

２０２３年　トルコ週末旅行　食べ物編　トルコ料理ばんざーい！

トルコに行ってきた！　まさにヨーロッパとアジアが交わった場所！

読書　「ハーバードの人生を変える授業」これ読んで人生変わる人いるかも！

読書　「幸せをお金で買う」　５つの授業！　お金を使って幸せになる方法♪

またまたブルーベルの季節　ここもいいよ。

ベランダ日記　数日分