またハーフマラソンの季節になった。
なんだか、準備してもしなくても出るってことが恒例行事になったのだ。
去年は、日本からの帰国直後、今年は日本から帰ってきて２週間後ぐらいで、去年よりはまだましな感じの状態であった。
今回は、私はPhysical Well-beingの人だと再認識したのである。
体を限界以上に酷使すると、、、なんだかとってもいい状態になる。
ほんと自分の限界以上の状態になった後って、、、ほんとすがすがしい気持ちになるのである。
この達成感とすっきり感と、なんとも言えない爽快すぎる気分
これは、ほんとこういう状態になって、改めて体を動かすってすごいことと実感するのである。
マラソン当日のタイムが驚異的なのは、応援してくれる人のエネルギーをもらえるからである。
ということに、今回気がついたのである。
そういえばいつも、本番ってなぜかタイムがいいんだよねーぐらいしか思っていなかった。私は普段は大体一時間６分半ぐらいののんびりペースだけど、本番の前半は、大体５分台で走っているのである。
１人で走っている時は、とてもそんなペースで走ることなどできないのだ。
今回も前半はほぼ５分台、、、そして気がついたのだ。なぜ速く走れるのか、もちろん周りのペースもあるんだけど、応援してくれる人のエネルギーを吸収しているから。
自分軸（楽しむために走る）を優先するとさらに楽しくなる
とうぜんマラソンを始めた当初は、タイムがとても気になった。けれども昨年ぐらいからか、楽しむということを第一優先にしたのである。
楽しむことができたら、自分の中では成功しているということである。
自分軸でマラソンを楽しむ域に達したことが、とてもうれしかったのだ。
Ｔａｐ Ｔｏ Ｃｈａｒｇｅ！
今回は、応援している人たちで、スーパーマリオのきのこの絵を掲げている人がかなりいたのである。あのマリオが強くなるキノコである。
そこには、Ｔａｐ Ｔｏ Ｃｈａｒｇｅ！と書いてあり、そこにＴＡＰするとほんとエネルギーが沸いてくるのである。（プラシーボ効果 笑）
小さい時にファミコンで遊んでいたスーパーマリオがこんなとこにも出現するようになるって、なんだか感慨深いのだ。
音楽なしで走ってみたら、自分の名前を呼んでくれる人がたくさんいることに気がついた。
今回は、音楽がなぜか途中で止まってしまったので、もうそのまま走ることにしたのである。
そうしたら、なんと！今までたぶん気づいていなかったんだと思うんだけど、、、
自分の名前を呼んでくれる人がかなりいることに気がついたのだ。
今まで音楽がんがんかけてたから、ほんと大きい声で呼んでくれる人しか気づいていなかったんだね。
呼んでくれた人には、最高の笑顔でＴｈａｎｋ Ｙｏｕと言い、パワーを倍増させたのだ。
小さい子とのハイタッチも可能なかぎりやってきて、ほんと楽しいハーフマラソンだったのである。
応援してくれたたくさんの知らない方々！ありがとうございましたー！
スタート時
なんだか、スタート時にこの日のマラソンが楽しくなる気がしたのである。
ゴール！ スタジアムに入ったら、いつものごとく、全力疾走するのである！
これが気持ちいいのだ。
さて、ご褒美タイム❤
この野菜たち、、ほんとおいしかった！
マラソンの後、体が欲していたものだった♪
さて、足が結構ぼろぼろだったんだけど、ちょうどブルーベルがいい時期なことを知っていたために、無理してブルーベルの森までウォーキング。
行ってほんとよかった。
ブルーベルが見えたのもよかったし、歩いたことによって筋肉がほぐれたのかな。
筋肉痛がかなり楽になった。
ほんときれいだったなー。
この時期のイギリスほんとさいこー。
ひやー！
Well-beingポイント
自分が何でWell-beingになるかに敏感になる。
私の場合はPhysical な運動が一番効くらしい。
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