時系列めちゃくちゃなのだが、今日はマインドフルネスと座禅のことを♪
今回は２泊のリトリートであり、毎朝なんと島田由香さんがマインドフルネスのセッションを宿の真ん前の海でやってくださるのである。
ほんと素晴らしすぎる時間だったのである。
２日間ともほんとにいい天気で、朝の太陽がビーチに沿って輝いていたのである。
まずあの場所にいるだけで幸せに。
そして、由香さんによるマインドフルネスセッション。
瞑想って苦手な意識もってて、マインドフルネスとかよくわかったいなかった。まだよくわかってないけど、マインドフルネスは心と身体を同じ場所において、今を感じる時間なのかな。
あの２日間の朝は、あの最高のシチュエーションで、確かに今を感じたというか、あの幸せすぎる時間を体と心全体で感じなくてはと思ったのだ。
由香さんとJさんとの時間で、地球と宇宙からなんだかすごいエネルギーをもらったのは確かなのだ。（もらったと信じれば、本当になるよね。）
今考えると、ほんと、すべてが贅沢すぎる時間だった。
↓これすごくない？大好きな写真！写真だけでも一生の宝物！
この写真はBluelableさんが撮ってくださった写真♪
ブルーレーベル / Japan (@bluelabel_jp) • Instagram photos and videos
さて、これにもつながるのが、最終日のAcitivitiyの１つでもあった座禅である。
もともとマインドフルネスは、禅が西洋でアレンジされたものだよね？
もちろん今まで座禅とかしたことなかったので、興味津々である。
お寺もほんと素敵だった。
けど何よりも、座禅の後に、私の顔が変わったって言ってくれたこと。
そうなんだよね。なんだか座禅をして、和尚さんのお話聞いたら、自分が目指していたことってのが、実は禅と重なっていたってことにかなりびっくりしたんだよね。
和尚さんがお話してくださったことってのが、まさにあの時に自分が聞きたかった内容の話だったのだ。
過去、未来にとらわれずに今を生きること、自分を知ることが大切と教えてくれた。そして自分の行先を決めることも大切だと。それが決まらないと、人生がただ流れてしまうと。
そして、今日のこの機会が人生をいい方向に行くポイントになるってことを。
禅ってこういうことを教えてくれることだったの？という私の中では、ものすごい発見だったのだ。
座禅をしたお寺。大成寺
お寺、すごい。
ピンクのお花が、かわいかったー！
こっちからも♪
私たちもお世話になった和尚さんも出演しているYou Tube。
すごく素敵な映像なので、ぜひー！
Well-beingポイント
予想もしなかった方から聞きたかったことが。
それと新しい発見。
今までしてこなかったことを経験するって、すごくいい。
Have a nice Evening 
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