ピンダオ的　”幸せになるために最も効果的なホリデーの取得方法”

これを共有したいなと思う方々がいるので、この本のおまけなんだけど、おまけ１部分だけ公開してみます

ピンダオの電子書籍です♪

　pingdaoは、今ではホリデー取得のプロのようになっている。pingdao的に、自分が幸せになるために最も効果的なホリデーの取得方法を編み出したのである。これが全ての人に有効か不明ではあるが、何らかの役には立つかなと思って書いてみる。

ステップ１：　次のホリデーへ妄想を膨らませてから、計画を立てる。自己分析も含む　（ホリデーの少なくとも３，４か月前がいい）

どんなホリデーを過ごしたいか、どこに行きたいか、何をしたいか、誰と行きたいか、とにかく次のホリデーのことを考えて、わくわくする。

わくわくしたことを紙に書いてみて、それをもとに、目的地、何をするか、日程、達成したいことを考えてみる。

登山のようなホリデーの場合には、自己分析もして、自分の実力よりもちょっと高い計画を立てるのがいいかも。

ステップ２：具体的な日程を決めて、休暇申請をして、仕事のチーム内で共有する。可能な限りの予約をしておく。

ホリデー前までに宿泊地、ホテル、交通機関の予定を決めて、予約しておくことをお勧めする。（もちろん予定を立てないホリデーを過ごしたい人もいると思うので、その場合は必要ない。）実際に貴重なホリデーが始まり、そのような事務作業に時間を奪われるのがもったいないからである。

日程が決まったら、可能な限り早く（少なくとも１～２か月以上前には）休暇申請をし、関係者にホリデーがいつであるか共有する。

ステップ３：ホリデーを成功させるための準備、ホリデーまでのトレーニングプランを作る。　

これは、登山のようなホリデーの場合であるが、ある目標を達成するために何をすればよいかの計画を立てる。例えば、週に5日、３キロ走る、30分泳ぐ、筋トレを毎日する等。

ステップ４：ホリデーまでのトレーニングを粛々と続け、自分の計画を周りに言いふらす。そして、ホリデーを心から楽しみにする。

自分で決めたトレーニングプログラムを続けながら、ホリデーを楽しみにする。周りの人たちに言いふらし、後戻りできない状態にもしておく。トレーニングプログラムは、実践しながら、微調整するのもいい。

ステップ５：会社での引継ぎを完璧にし、ホリデー中には緊急の連絡が絶対にこないようにする。

数週間前から、関係者にホリデーをとることを共有し、これ以上のことはできないと思えるほどの対策、引継ぎをしておく。ホリデー中は、ホリデーに集中するため（というか、瀕死の状態だったり、電波がない時もあるのだ。）、ホリデー中に仕事対応をするという選択肢はないとみなす。

ステップ６：ホリデーの数日前からビジュアライゼーションをして、マインドを高めておく。

特に登山等で何かに挑戦するときには、ビジュアライゼーションをして、苦しい思いをするけれども、目標達成している自分を頭の中で繰り返す。

ステップ７：自分で決めたトレーニングをこなしたという自信と共に、出発する。（登山のようなホリデーの時のみ）

ステップ８：ホリデー中は、ホリデーのみに集中。他のことは考えない。すっぱりきっぱり忘れる。

ステップ９：ホリデー後はジャーナリングで、２度ホリデーを楽しむ。

ホリデーで出会った人たちのこと、自分が何を感じ、何を達成したのかをまだ記憶が鮮明なうちに、書き残しておく。日記やブログがお勧め。