こんばんわ！
元ぽっちゃりお腹のくびれ女子♡まーりぃです。
・あなたの腰の位置はなんだか高くありませんか？
・ちょっとでも太ると真っ先にお肉がつくのは
お腹まわりじゃありませんか？
・たまに腰が痛みませんか？
一つでも上記に当てはまるなら
ぜひこのページを読んでいってください。
「腰は狭いほうだから気にしない。」
そのままこのページを
スルーしてしまったあなたは
自分の体のことも知らないまま。
何をやってもぽっちゃりお腹から抜け出せません。
ぽっちゃりお腹を改善して美しいくびれをつくりたいですよね。
「どうして私のお腹はブヨブヨなんだろう」
「見た目は普通なのに
お腹だけがポヨンと出ている」
もうこんなことで悩みたくないですよね。
このページを読んだ後のあなたは
さらに、くびれつくることに
磨きがかかります。
何も知らずにトレーニングする
のと
体のことを理解してトレーニングする
のでは出来合い度が違ってきます。
「どうしてお腹まわりにだけお肉がついてるんだろう？」
という疑問を理解して
美しいくびれづくりに磨きをかけましょう。
さて、
ぽっちゃりお腹にも原因があります。
原因といっても様々なことが絡んでくるのですが
今回は”骨盤”についてです。
”骨盤ダイエット”って聞いたこと
あると思います。
骨盤の歪みは姿勢や代謝を悪くして
太る原因になるので
骨盤を強制するというダイエットです。
この骨盤の歪みは
ぽっちゃりお腹の原因にも言えます。
「私の骨盤は広がってるの？」
いいえ、一概にそうとは言いきれません。
なぜなら、
骨盤が広がっていたら
お尻が大きくなるので
よく言えばメリハリが出るはずです。
でもぽっちゃりお腹は寸胴どころが前にも横にお肉が出ます。
骨盤の歪み＝骨盤が広がっている
だけではなく、
実は骨盤の歪みには３タイプあります。
下の画像をご覧ください。
出典：http://www.watanabe-chiro.jp
＜３タイプの骨盤の歪み＞
①骨盤が広がっている
②骨盤が反っている
③骨盤が傾いている
あなたはどれに当たりますか？
一番当てはまるのは
②骨盤が反っている
だと思います。
私はこの体型でした。
骨盤が前のほうに傾いている
↓
お腹まわりにお肉がつきやすい
冒頭で言っていた
・高い腰の位置
・お腹まわりの肉
・腰の痛み
これらは、
この骨盤が前に傾いてしまっている
歪みに原因があります。
ここまで読んでいただいて
どうすれば美しいくびれがつくれるか
わかりましたか？
この、
前に傾いている骨盤
を正常に戻さなければ
なりません。
ということで、
私は、この骨盤の歪みを改善して
くびれを手にいれました。
次回は『骨盤の歪みの改善方法』
についてお話します。
言いすぎて当たり前になってしまいましたが、
面倒くさがりな私にもできた簡単な方法です。
言ってしまえば究極に近い
簡単な方法です。
あなたにも必ずできます。
「どうしてぽっちゃりお腹なんだろう」
なんてもう悩まない。
美しいくびれを手にいれて
自信持った人生を送りましょう。
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
元ぽっちゃりお腹のくびれ女子♡まーりぃ