人生最後のダイエットにしようと、始めた「糖質制限ダイエット」、開始してからちょうど一週間になりました・・・その間２回の外食がありましたが、結果はちょうど2kgの減ですよ～凄いなあ～
こんなに簡単で、効果のあるこの方法、もっと早くトライしていればよかったですよ～
今や、ネットで「糖質制限」と打ち込めは、溢れるほどの情報が得られます・・・それで昨日、糖質制限の製品が豊富なロ－ソンで、買い込んで来ましたよ～
このサラダチキンシリ－ズは、ボリュ－ムもあるし、美味しいし、いいわ～
これは基本のプレ－ンです・・・・
スモ－クは僕、大好きなんだなあ～
それとビックリです・・・パンも食べられますよ～
ブランブレッドこれ一個でも糖質はご覧の通りです、ボリュ－ムもあるしね～
このブランパンも、一個の糖質は驚くべき少なさです・・・
これもビックリ・・・メ－プルとクリ－ムがサンドされたブランパンケ－キです・・・甘いものが食べたければ、これを一個食べて満足出来ますよ～
そして、この麺・・・そりゃ本当のおうどんに比べれば・・・・ですが、我が家は夏でもお鍋を食べますから、野菜・豆腐・きのこ・お肉・・・・と、そして〆が食べられるのですから、満足しますよ～
で、野菜サラダと・・・それに、お肉やお魚、ハムやウィンナ－だってOKなんですから、楽ちんです
これは、今日の僕のランチです・・・サラダチキンのスモ－クにゆで卵、そしてブランパンです・・・
ブランパンには、バタ－を塗って、荒びきウィンナ－を挟んであります・・・これだけ食べれば十分満足しますよねえ～カロリ－的にも400kcal以内ですからね～
外食しても、食べるものを選べばかなりのものを食べられるので、ストレスフリ－で行けます・・・
まあ、完全な糖質OFFは難しいでしょうが、制限ならやれますし、結果も出るので、続けられそうですよ～パン、麺は食べられても、ご飯は、代替え品が無くて、だめなんですね～ある程度結果が出たら、週一位で、玄米ご飯や五穀米を食べられるようにしようかな～なんて甘いこと考えてます・・・ダメダメですねえ
