はじめましての方は、
こちらをお読みくださいますと幸いです♪
私が妊娠する前に通っていた、妊活サロンにて
教えていただいたことなのですが、
仙骨と恥骨を温める
仙骨については、
以前のブログでも話したのですが
子宮＆仙骨の保温が大切ということで
毛糸のおパンツをオススメしていたのですが、
私は、お風呂を上がる直前に
仙骨あたりをシャワーで1分ほど温めてから出ます。
プラス、自律神経を整えるために首の後ろも同じく1分ほど温めます。
じゃあ子宮はどうするか？というと
恥骨がポイント
恥骨のお肉をつまんでマッサージ！！
お風呂のときがいいですよね。
これ、まぁ、ちょっと変な感じではあるんですが、笑
意外と恥骨の上のお肉、カチカチなんですよね〜
理想は、ふわふわの暖かい状態
血行を良くすると子宮にもいい影響があるそうです