湘南横断
本日も自転車のり。昨日の夜までは道志道で山中湖、それから河口湖方面、樹海をぬけて富士宮まで、という山岳コースを予定していたのですが、朝ラジオの天気予報で雷雨になるかも、といっていたので変更。道志道や樹海の途中で雨になったら途中で逃げられない。
ということで海方面へ変更。しかも鉄道沿いなので、いつでも逃げて帰れる。
まず、環７、国道１５号で横浜へ。休憩なしに国道１号で戸塚まで。ここまで40km.コンビニでメロンパン補給。大船方面にいき鎌倉を通過して、国道１３４号へ。休まず海岸沿いを江ノ島まで。残念ながら午前中はまだ曇りだったので湘南の景色楽しめず。江ノ島から苦手な１３４号の防風林の直線コース。今日は途中で眠くなることもなく快調にぶっ飛ばせた。ここは直線で１０Ｋｍぐらい信号もほとんどないので練習にはいいかも。
さらに進んで大磯で国道１号になって二ノ宮あたりで80Kmになったので昼食。ラーメン屋さんがあったのでつけめんに小ライス。このライスが余分だった。食後、小田原市内についたあたりで強烈な眠気が。神社の境内で30分ぐらい昼寝。せっかくここまで、休憩は40Kmごと、のペースだったのがぐだぐだに。
小田原市内を通過して、再び国道１３４号へ。午後になって晴れてきて、伊豆半島の海沿いの道は景色最高です。 ここからは町を通るたびに坂を上り下りするプチヒルクライム付で楽しいです。真真鶴、湯河原を通り熱海へ。（写真１） ここで、温泉饅頭補給。さらに坂を登って熱海城の下のトンネルを通り、網代をとおり伊東へ。途中ではまだ桜もさいてました。（写真２）。
本当は伊豆高原まで行きたかったのですが、もう４時すぎだったし温泉の誘惑にまけてハトヤへ。とおもったら節電のためか海底温泉は５時で閉店。しかたがないのでとなりの道の駅の温泉へ。のんびり休憩し、お寿司を食べて、伊東駅から伊豆急、東海道線の各駅停車でのんびり帰りました。
写真３は今日はじめて使ったSIGMAのＲＯＸ９．０です。このサイコンは速度、ケイデンス（ペダル回転数）、心拍計、気圧計による標高差、温度計までついてます。大きめの液晶画面に心拍、ケイデンス、高度、勾配、速度、走行距離の全部を同時に表示できて便利です。
さらに各データをログにとっておいてＰＣに取り込んでグラフ表示もできます。この全機能がはいって２万円台 (Wiggle) なのでお買い得です。 買ってよかった。
で、そのSIGMAのサイコンで計った本日の走行距離は１３５Ｋｍ （うち登り坂４０Ｋｍ，下り坂３９Ｋ） 平均心拍数 138bps , 平均速度20.33Km/h, 最高速度 40.44Km/h だそうです・
ということで海方面へ変更。しかも鉄道沿いなので、いつでも逃げて帰れる。
まず、環７、国道１５号で横浜へ。休憩なしに国道１号で戸塚まで。ここまで40km.コンビニでメロンパン補給。大船方面にいき鎌倉を通過して、国道１３４号へ。休まず海岸沿いを江ノ島まで。残念ながら午前中はまだ曇りだったので湘南の景色楽しめず。江ノ島から苦手な１３４号の防風林の直線コース。今日は途中で眠くなることもなく快調にぶっ飛ばせた。ここは直線で１０Ｋｍぐらい信号もほとんどないので練習にはいいかも。
さらに進んで大磯で国道１号になって二ノ宮あたりで80Kmになったので昼食。ラーメン屋さんがあったのでつけめんに小ライス。このライスが余分だった。食後、小田原市内についたあたりで強烈な眠気が。神社の境内で30分ぐらい昼寝。せっかくここまで、休憩は40Kmごと、のペースだったのがぐだぐだに。
小田原市内を通過して、再び国道１３４号へ。午後になって晴れてきて、伊豆半島の海沿いの道は景色最高です。 ここからは町を通るたびに坂を上り下りするプチヒルクライム付で楽しいです。真真鶴、湯河原を通り熱海へ。（写真１） ここで、温泉饅頭補給。さらに坂を登って熱海城の下のトンネルを通り、網代をとおり伊東へ。途中ではまだ桜もさいてました。（写真２）。
本当は伊豆高原まで行きたかったのですが、もう４時すぎだったし温泉の誘惑にまけてハトヤへ。とおもったら節電のためか海底温泉は５時で閉店。しかたがないのでとなりの道の駅の温泉へ。のんびり休憩し、お寿司を食べて、伊東駅から伊豆急、東海道線の各駅停車でのんびり帰りました。
写真３は今日はじめて使ったSIGMAのＲＯＸ９．０です。このサイコンは速度、ケイデンス（ペダル回転数）、心拍計、気圧計による標高差、温度計までついてます。大きめの液晶画面に心拍、ケイデンス、高度、勾配、速度、走行距離の全部を同時に表示できて便利です。
さらに各データをログにとっておいてＰＣに取り込んでグラフ表示もできます。この全機能がはいって２万円台 (Wiggle) なのでお買い得です。 買ってよかった。
で、そのSIGMAのサイコンで計った本日の走行距離は１３５Ｋｍ （うち登り坂４０Ｋｍ，下り坂３９Ｋ） 平均心拍数 138bps , 平均速度20.33Km/h, 最高速度 40.44Km/h だそうです・