ホットフラッシュ。
勝手に略してホトフラ
笑
更年期の症状はイライラくらいだなーと思っていたけど、そうはいかなかった😅
2月くらいに始まったホトフラ。
私の場合は頭蓋骨の縦横の真ん中(鼻の奥の方)くらいが発生場所？でそこから皮膚に向かって暑くなる感じ。
それは極小のジリジリとした波形のイメージ。
その極小ジリジリがほんの数秒で顔全体、もしくは上半身を暑くして数分で消えていく。
一日に何度も何度も。
気温が高い時の「暑い」とは違う種類。
大粒の汗が出るわけでもないけどこれがホトフラかと、これが本物の更年期の症状かと。笑
しかしこれが寝てる時も現れるから厄介。
暑くて目が覚める→布団をめくって涼しくして眠る→今度は寒くて目が覚める。
THE・細切れ睡眠😅
夜中にトイレに起きることもなく朝までぐっすりなタイプだったのに。
久しぶりにゆっくり寝たい
ところで、夏のホトフラってどうなんだろ？
今から怖い😅