体を冷やして寝る。

眠れない時、体を冷やして体温を下げるようにしてた。

氷枕、冷却マット、脇の下に小さい保冷剤。

見た目はどうかと思うけど…でも入眠がスムーズでありがたい。

しかし昨日の夜中は気温が下がって寒くて目が覚めた。全部を取り払いタオルケットに包まれて寝ました。

σ(￣∇￣;)

たまにこんな日もあります。