今日は旦那の通院付き添い。
今の病院は少し距離があるので私が運転して連れていく。
そこで、パニック障害やアスペルガー障害とは別に頭痛について先生が「ラジオ体操してみて、朝晩と２回」と仰った。
今までの病院は頭痛予防に葛根湯とか、痛くなった時の鎮痛剤とか処方してたけど「葛根湯を止めてラジオ体操してみて。体の血行を良くするから」とのこと。
薬を飲むより原因を見なきゃ、と。
ラジオ体操第一、首、第二。
首？
知らなかった。第一と第二の間に「首」ってのがあったなんて。
全部で７分くらい。
そんな訳で私もYouTube見ながら本気でやってみた。
右腰を痛めた。
σ(￣∇￣;)
張り切りすぎた。
σ(￣∇￣;)
てか、第二ってあんな体操だった？学生以来、久しぶりにやってみたけど第二でちょっと戸惑った。
σ(￣∇￣;)
「ラジオ体操は良い」良いと聞いたことあったけど、どこかで「所詮ラジオ体操でしょー」と思ってた。
ごめんなさい。
素晴らしい全身体操でした。
私も続けてみます。