今日は、市の健康診断に行ってきました
健康診断から帰ってきて、旦那の仕事の時間が迫っていたので急いで作りました
楽ちんご飯
水が出てだいぶ塩分が薄まっていたので、ちょうど良い塩加減でした
ぬか床も2週間かき混ぜてなかったけど、無事でした
レシピはこちら
最近甘い物ばかり食べていたからか、去年より1キロ太ってしまった
でもまぁ、許容範囲だから良しとします👍
何故か身長が少しだけ伸びてました。
今朝ストレッチしたから、一時的に伸びたのかしら？笑
来年は縮んでそう
血圧は相変わらず低血圧で、上が90・下が48でした
測り直したけど、ほぼ同じ結果でした。
でも去年よりはマシかな。
去年は、上が78・下が38。
更には脈が乱れ、3回も測り直したからね
さすがに病気なんじゃないかと心配になりました
去年の今頃は、悩みを抱えて毎日イライラしてたから、ストレスで自律神経が乱れてたのかな
今も同じ悩みを抱えているけど、なるべく考えないように…
趣味に没頭して、嫌な事は忘れるようにしてます。
悩みがない人なんていないし。
ストレスで体調を崩すのだけは避けたいので…
健康でいられるように、しっかりと毎日を過ごしていこうと思います
今日のご飯
お昼は、また今日もトンテキ
夜は、冷凍ストックしておいたコロッケを揚げて…
それと、ぬか漬け。
キュウリを漬けていたのをすっかり忘れていて、2週間も漬けっぱなしにしてしまった
凄い色になってる。笑
冷蔵庫で保管してるからかな。
助かった…
今日のおやつ
今日は、長女と一緒にアメリカンドッグを作りました
美味しくできました(๑´ڡ`๑)