5am
くーんっ！
いつも起きる時間ぴったりになきましたー！
わーっおりこうしゃんだったね〜！！
それまで静かに眠ってました〜！
とってもよく眠れたので全然眠くない！
うんうん、時間は短いけど疲れは取れた感ある！
時間が短いとレムが足りないね
記憶の統合がされる時間だから記憶力つけるためにしっかり早くねむろっと！
やっぱりちゃんと1人で眠らないと！お互いのためにもね！
レジリエンス、最低のレベルの不足のままではあるけど、昨日よりはいいみたい！
雨の音っていいよね〜
今日から常に腹筋に力を入れることを、ここに宣言致します！
だれ〜
えー、私、以前のようにまあ常に母上に背中曲がってるようっと背筋をぴーんっとされたものでございますので以前も怪しいでございますが腹筋毎日100回やっていた頃のように今は30回でくはっとなってしまいますのでまずは力を入れるだけを目標にしたいと常日頃より思っておりましてえー、常に腹筋に力を入れて、でも肩に力は入れず顎を少しひく感じの綺麗な姿勢を保ちたいと思っております呼吸もしっかりしてね
いつも、連続記録1日。
もし！あ、よし！今日から毎日毎秒腹筋に力を入れて生きていくぞ！と決めても翌日。。いえ、もうその日の夜には忘れている、という状態なのでございます
もはや1日とも言えないのですけれども、えー今日から、こちらのタイトルに入れて、忘れることなきよう、やってみたいと思います！
っはい！常に腹筋に力をー！1日目！！
ごろーごろーごろーごろー
かわいい〜！
たんたーん！おはよー！
コーヒーサンライズ〜
わしは
でーん！
毎日カレー！
ちっちっちーこれは麺つゆつけ足して卵も落としてある和風カレーなのだ！
かれーやないかーいっ
いつもならこれくらい食べちゃいますが〜
今日は背筋を伸ばして、怒られてしまいそうですが、最近は椅子の上で膝を抱えて食べていたという醜態さですきちんと座って、毎口100回噛むことも忘れずにできて、まっ実際は8~70回なんですけれどもまっ試みる事が大切ですのでねU-NEXTもつけず、ヒロさんが仰っていたように外の景色を見ながらゆっくりとご飯が食べられることの幸せをなんとかって言っていたのを思い出しながら森見ながらもくもく美味しく頂きました
木の上にずっと鳥がとまっているの
見えますかな
霧雨なのにね、素敵ね
そしたらね、いつも分からない腹八分目って言うのがわかった気がしました！
まさかの1/3残すという！
えー明日の朝ごはんに致します
洗濯物を干して〜
腹筋に力を入れると自然に姿勢がよくなるからか、早く動ける気がする！
しゅばばばばー！
今までにないスピードで洗濯物を干す私に感化？されたのか、机の周りを目にも留まらぬ速さでぐるぐるぐるぐるぐるううううっと走っているひとが！
ぱしゃー
お耳ぴーん！
止まりました〜
走ってる所撮りたかったのよ
ルーティン終わらせて〜
ピーマンとおもちおそそわけ〜
美容院！
お買い物！
夕食〜
さんのサラダ〜
わたくしめのサラダ〜
さんに教えてもらったセロリ美味しい！
煮物〜
こちらの味付けね
薄味好きな私には最高でしたけど、さんは白だし足してたわ〜
おお、
夕食〜
北海道からやってきたさんま〜処理済みありがとうございます〜！
あれ、ちょっとお米硬い所ある？
ん？そう？美味しいよ
ありがとー！
コロッケトースターで焼くの美味しい！