＊１２８

＊１２８

○麻婆茄子

（合いびき、ナス、にんじん、ピーマン、にんにく、しょうが）

○トマト、オクラ、きゅうりの野菜浸し

（しょうがを効かせたタレに浸す。トマトは湯むき）

○小松菜ともやしのおかか和え

（小松菜、もやし、卵、ちくわ、かつお節、マヨ、しょうゆ、塩コショウ）

＊１２７

＊１２７

写真撮り忘れたので自分ち用の

○れんこん豚バーグ

（豚ひき肉に、白ネギ、しいたけ、れんこんをたっぷり。味噌と塩だけの味付けでおいしい。

からしつけて食べた）

○じゃがいもと厚揚げの煮物

（厚揚げ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん）

○コールスローサラダ

（すし酢で作ったので、酸っぱすぎずまろやか仕上げ）

＊１２６

＊１２６

○さんまの竜田揚げ

（さんまに、しょうゆ＆みりん＆しょうがで下味して、片栗粉を付けて揚げ焼き）

○回鍋肉

（豚肉、きゃべつ、たまねぎ、ナス、ピーマン、にんにく、しょうが）

○しゃきしゃきごぼうサラダ

（ごぼう、にんじん、きゅうり、もやし、ちくわ、ごま、マヨ、しょうゆ、酢）